年还没过，宁波各大医院急诊科已多了不少消化道疾病患者。鄞州二院急诊科主任阮琳介绍说，最近一段时间吃坏肚子的患者明显增多，绝大多数是暴饮暴食或者生吃贝壳、海鲜引起的。

　　他提醒，过年聚餐多，美食又多，大家可千万要管住嘴巴，不能贪吃。尤其像牡蛎这样的生鲜，很容易让人得急性肠胃炎。

　　生吃牡蛎等海鲜易腹泻

　　阮琳说，牡蛎是一种性微寒的食物，生长在海边，容易被各种病毒污染，所以生吃很容易导致腹泻。他提醒市民，牡蛎生吃固然美味，但为了身体健康，还得委屈一下味蕾。不过，把牡蛎煮熟做成汤，依然很美味，且风险也相对较小。

　　还有一部分人，猛吃猛喝大鱼大肉，虽然没有肚子痛也没有腹泻，但总感觉胃有点胀胀的，到了饭点吃不下饭。这可能是消化不良。原因是大吃大喝后，消化道一时接受不了这么大的工作量，它们也会疲惫。

　　如何调节肠胃功能?阮琳给出两点建议:首先，坚持膳食结构的平衡合理，可适当多吃些全谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物;其次，胃肠功能不好或者出现胃肠不适的患者，可食用含有益生菌的食物，例如每天一瓶酸奶，补充高含量的乳酸菌能迅速恢复肠胃菌群平衡。

　　糖尿病患者注意饮食四大原则

　　宁波市中医院内分泌科顾颖杰医师说，按照经验，年后一段时间是“糖友”(糖尿病患者)血糖“飙升”的高发时段，这与过年时的饮食结构和饮食习惯是密切相关的。那么，“糖友”在春节时又该如何健康饮食呢?顾医生介绍了四大健康饮食原则。

　　一、忌“饥饱无度”。过节了，难免宴请亲朋好友，这样外出吃饭的机会就多了，而对于“糖友”来说不能一直饿着再去就餐，建议在去饭店之前，先吃一些低脂食物，如半个苹果、少量无脂无糖酸奶等。这样，因为胃里已经有了食物，再吃饭的时候就可减少食欲，避免吃得过量导致血糖升高。同时，也不能过量摄取高热量食物，避免引起血糖的过度升高。

　　二、限酒。不推荐“糖友”饮酒，特别是对于本身就有肝功能异常的“糖友”来说更应该限制酒精的摄入。

　　三、控制热量。控制每天的热量，这是“糖友”每天的“课题”。但是，春节期间难免有很多“诱人”的甜食，嘴巴难免抵挡不住诱惑，如果实在想吃那就在减少其他主食的情况下适当摄入甜食，以保证每天的热量不超出标准。

　　四、饮食多样。饮食结构要尽量多样化，多吃一些低热量的膳食纤维，如豆类、富含纤维的谷物类、水果、蔬菜和全麦食物等。

　　最后，顾医生还提醒各位“糖友”，注意饮食的同时还要按时用药，配合适量运动，随时监控自己血糖的变化。

　　中老年人不要熬夜搓麻将

　　从目前的天气预报情况来看，春节期间，气温起伏还有点大，有心脑血管疾病的人尤其是老年人要当心了。往年春节，经常会发生这类人群急性脑梗或者心梗的悲剧。尤其要注意的是，从开着空调的房间走到没有开空调的房间，骤然一冷，血管收缩，造成供血不足，最容易出问题，所以一定要给身体一个过渡时间。

　　急救医生说，当发生心梗、脑梗，有时候就算医生在身边，也不一定能救得回来，所以预防才是最重要的。

　　春节将近，大家免不了搓搓麻将、打打牌。但是医生提醒，尽量不要熬夜搓麻将，尤其是有心血管疾病的老年人;冬天最好早睡晚起，同时注意不要太过劳累;取消早锻炼或者把锻炼安排在太阳升起后的午后。

　　此外，如果家中有人晕倒，千万不要一边摇一边大声喊他的名字。这是一种错误的做法，只会使病人血压升高，病情加重。这时候，家人要保持冷静，少搬动病人，尽快拨打120。在急救医生到来之前，可以把他的头往一边倒，清除口中异物，保证患者呼吸畅通。然后试试他有没有呼吸心跳，如果没有，要给他做心肺复苏。