明天是第17个世界睡眠日，据世界卫生组织调查，约27%的人有睡眠问题。睡眠呼吸暂停是常见的睡眠障碍，患病率占人口的2%-4%。

　　从宁波各大医院的呼吸科了解到，“呼吸睡眠暂停综合征”已成为影响睡眠的常见原因，轻则可造成白天嗜睡，注意力不集中；重则可因长期缺氧带来多种疾病，甚至导致全身器官功能衰退而在睡梦中猝死。

　　鉴于大多数打鼾都伴有睡眠呼吸暂停，李惠利东部医院睡眠监测中心医生邵川提醒，会打鼾的市民最好到医院做一次睡眠监测，判断打鼾对自己身体有没有害。

　　公司领导7小时呼吸暂停近600次

　　今年40岁的李先生是一家公司的中层领导。除了工作忙，李先生每天还得参加各种会议。可是每到开会，李先生总是很担心，因为一到会场坐下他就开始犯困睡着。不但错过了会议内容不说，有时候不容控制的打呼噜声还会在会场闹笑话。遇上出差、考察更是尴尬，每次总要先问问同房间住宿的同事能否接受他的呼噜声。

　　一次偶尔的机会，李先生在朋友的推荐想测试下自己的睡眠是不是真的有问题，监测结果显示，在李先生夜间入睡的7小时内，呼吸暂停达到了近600次，最长暂停时间95秒，指数显示李先生的指标已经是重度呼吸暂停了。

　　开车打瞌睡两车相撞

　　今年45岁的汤老师是一位声乐老师，平时因为排练多出差也多，汤老师经常会熬夜，尽管实在累了就早上晚起一点，但他还是感觉睡不够。

　　在一次出差赶回宁波上课的开车途中，一走神，他的车和前车追尾了，自己的车被撞得严重变形了，索性无人员伤亡。

　　今年上半年，他又闯祸了，在路口与一辆轿车追尾了，这次损失不大。

　　汤老师说，这样的经历已经不是第一次了，之前也有两次都因为车子开着开着就睡着了和其他车辆碰擦过，索性都因为车速不快除了有车损外都无人员伤亡。

　　汤老师说：“不管多么早休息，每天一到开车、开会就是这么困，控制不住地想睡觉。知道自己晚上睡觉要打呼噜，但不觉得这有什么问题。”

　　睡眠监测结果显示，他在打呼噜时，出现了呼吸暂停，时间最长的也近两分钟，属于重度睡眠呼吸暂停综合征。

　　肥胖是导致睡眠呼吸暂停的首因

　　“肥胖成为患睡眠呼吸暂停综合征的首因。”邵川表示，有肥胖伴睡眠呼吸暂停综合征的患者，一定要“管住嘴、迈开腿”，减肥减肥再减肥，肥胖患者即使进行手术之后，如果不控制体重，重新长出的肥肉还会再次阻塞气道，引起呼吸暂停。

　　邵医生说，睡眠呼吸暂停综合征的发生还与经常吸烟喝酒有关系，喝酒容易引起肌肉张力减退，导致喝酒之后，呼噜声更大。

　　除了保持标准的体重和少抽烟喝酒外，邵医生还建议大家调整睡眠姿势，选择侧睡，因为平躺时舌后坠，挤压咽腔容易引起气道阻塞；如果侧睡，可缓解气道通气。