动感的音乐配上高强度的运动，动感单车成为当下不少年轻人甩肉的首选。两位二十出头的女孩春节后相约一起去骑动感单车，第二天双双出现血尿，两人都被确诊为横纹肌溶解综合征。近半年来，中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院)肾内科收治了多例这样的患者。医生提醒，运动一定要注意适度，循序渐进。

　　骑了45分钟动感单车，次日出现酱油尿

　　两位二十出头的姑娘小王和小张是同一家单位的同事。两人工作挺忙，平时不怎么健身和运动。一次，看到网上骑动感单车的的视频，两人觉得看上去很酷，还能健身减肥，于是相约一起去。

　　两人一起来到健身房，在教练的带领下骑动感单车。第一次参加动感单车训练，一起上课的人不少，教练在前面带领，开始骑得比较慢，之后节奏越来越快。因为骑动感单车的时候全身都要运动，才骑了几分钟，两人就觉得累了。不过，在教练的加油声和动感的音乐陪伴下，再看着周围其他人都骑得带劲，她俩还是坚持了下来，骑了45分钟。

　　下了单车，两人大汗淋漓，感觉全身累瘫，手脚都不听使唤。不过想到这次运动消耗了不少卡路里，两个人还是挺高兴的。

　　第二天早上起床，两位姑娘都感觉肌肉酸痛，她们以为是过度运动的正常反应，过几天就会好。但到了中午，两人先后发现自己解出了酱油色的小便，赶紧一起去医院。

　　两人在国科大华美医院肾内科被诊断为横纹肌溶解综合征，双侧股四头肌肌肉劳损，由于情况严重，两人被收治入院。检查中还发现，两人的肾功能指标都异常，出现了急性肾损伤。幸好就诊及时，住院几天后情况逐渐好转。

　　医生提醒运动一定要循序渐进

　　“最近半年，我们已经收治了好几例这样的患者，大多是30岁以内的年轻人。”国科大华美医院肾内科主任罗群介绍，过去的横纹肌溶解患者大多由深蹲等运动引起，如今随着动感单车流行，由动感单车导致横纹肌溶解的患者多了起来。

　　罗群介绍，横纹肌溶解是指影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤。虽然叫“肌溶解”，但不是说肌肉化成水，而是肌肉细胞被破坏，细胞中的肌红蛋白、肌酸激酶、小物质分子等细胞内容物漏出，引发急性肾功能衰竭和代谢紊乱。此类疾病如不及时处理可发展为急性肾衰竭甚至多器官功能障碍。

　　为什么会患上横纹肌溶解综合征？罗群说，运动强度过大，超出了自身身体的承受范围，导致骨骼肌破裂、溶解，大量肌红蛋白进入血液；服用某些药物也可能发病。哪些人容易得“横纹肌溶解症”？医生介绍，之前不运动，突然运动量过大的人最容易发生；还有就是一次性做完高强度的训练，中间没有足够的休息与补充的，也容易发生这种情况。

　　医生提醒，健身运动一定要量力而行，特别是运动新手，一定要循序渐进，根据自身的体能设计健身计划，不能盲目跟风。如在运动后出现肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼同时大量饮水。