高温下宁波中暑患者多发 医生支招如何防中暑

　　这两天，宁波的医院急诊科收治了多位中暑患者，其中不少是户外工作者。“如今人们度夏离不开空调，常常在空调间待得过久，不适应屋外温度，一旦进入高温环境极易中暑。”急诊科医生告诉记者，除此之外，带病工作、过度疲劳、睡眠不足、精神紧张都是中暑的常见诱因。

　　中暑会有哪些症状呢？

　　先兆中暑：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等。

　　轻症中暑：体温往往在38℃以上，常出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等症状。

　　重症中暑：分为热痉挛、热衰竭、日射病和热射病，严重可危及生命。

　　中暑后该如何处理？

　　医生提醒，如果是先兆中暑或轻症中暑，应迅速帮助患者离开高温环境，饮用含盐分的清凉饮料，在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气水、十滴水、人丹等中药。如果有血压降低、虚脱的症状，患者应立即平卧，并到医院就诊。

　　一旦发生重症中暑，应立即把中暑者送至医院。若远离医院，可立即用湿床单或湿衣服包裹病人，并用强力风扇增加蒸发散热。若患者已昏迷不醒，可用手指甲掐患者的人中穴、内关穴、合谷穴等加快病人苏醒。需要提醒的是，请不要给昏倒的病人灌饮任何东西。

　　预防中暑小贴士

　　选择适宜的时间出行，尽量避免10~16时出行并记得要带好防晒用品和水。

　　尽量选用棉、麻、丝等凉快的面料制成的服装。

　　勤喝水，每天应保证1.5~2L的饮水量，出汗多时可适当补充盐水。

　　饮食方面也尽量以清淡为主，多吃富含维生素的蔬菜和优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。