进入7月，天气似乎一下子火热起来，白天太阳炙烤着大地。虽然暂未出梅，但看起来也不远了，毕竟副热带高压正在逐步增强。记者从绍兴市气象台了解到，本周绍兴正式开启“夏天模式”——晴热高温加午后雷阵雨，预计本周最高气温会达到36℃。

　　晴热高温，午后有雷阵雨

　　从上周后期开始，绍兴的天气就已经以午后雷阵雨天气为主了，6月29日受急流北抬影响，局部地区出现暴雨；6月30日受强对流云团影响，傍晚到前半夜还出现强雷电、短时强降水、8~10级雷雨大风和冰雹。7月2日夜里受强对流云团影响，越城、柯桥、上虞、诸暨、嵊州西部和新昌局部又出现了强雷电和短时强降水。

　　市气象台预计，本周我市以晴热高温天气为主，午后依然多阵雨或雷雨天气，有雷雨时短时风雨较大。比如昨天，下午4点多起天色发生变化，下午5点35分市气象台发布雷电黄色预警：受强对流云团发展影响，中午起，新昌、嵊州、上虞、诸暨先后出现强雷电、短时强降水、局地雷雨大风等强对流天气。

　　今天我市还是受副高边缘影响，午后部分地区雷阵雨，有雷雨时短时风雨较大，24～34℃。明后天副高加强，晴到多云为主，午后局部雷阵雨，24~35℃。7～9日副高控制，晴热天气，25~36℃。

　　气象部门提醒市民，这几天有雷雨时可能出现局地短时暴雨、强雷电和雷雨大风等强对流天气，大家尽量暂时进室内躲避，一定要注意安全。

　　周五小暑，注意防暑降温

　　众所周知，“小暑”和“大暑”代表的是一年中“小热”和“最热”的时节，此时防暑降温将成为一件重要的事情。今年的小暑是7月7日，看目前的天气预报，当天我市将是晴到多云的天气，气温25～35℃。小暑炎热难免令人感到食欲不振、头昏目眩、疲惫不堪，此时该注意养生调理身体了

　　天气炎热，易伤心肺，人体也渐变为肾气微、肝气弱、脾气旺的状态，小暑到来后尤其要平心静气，使心情舒畅。养生专家建议，酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感，比如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等，这些食物味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用。

　　再说一个消息，《浙江省气象灾害防御条例》已于7月1日正式实施，其中有好几条与普通人的生活息息相关。比如，《条例》第29条指出：台风、暴雨、暴雪、道路结冰、霾红色预警信号生效期间，托儿所、幼儿园、中小学校应当停课；用人单位应当根据生产经营特点和防灾减灾需要，采取临时停产、停工、停业或者调整工作时间等措施。此外，向社会发布混淆气象灾害预警信号的近似信号，或者传播虚假和其他误导公众的气象灾害预警信息的，由县级以上气象主管机构责令改正，给予警告，可以并处3000元以上3万元以下罚款。