放暑假对孩子来说，是一件高兴的事，但家长们却多少会有些小焦虑。面对如此长的假期以及放松了的学校管理，孩子们容易养成一些坏习惯，着实令人担忧。下面列举了6个孩子容易沾染的坏习惯以及对应的建议，一起来看看吧！

　　A

　　作息不规律，后遗症严重

　　家住黄岩的小丹放假在家后，慢慢养成了“晚睡晚起”的习惯，晚上玩到半夜才睡，第二天到日上三竿才起床。这样天天睡懒觉，黑夜白天颠倒着过，基本的生活作息不正常，连带着吃饭、学习、娱乐等活动也全都乱了套。在谈到孩子假期作息不规律的问题时，小丹的父亲有些无奈地说：“我们平时做生意都很忙，实在是没有那么多时间去管孩子。而且看她平时上学的时候挺忙挺累的，现在放暑假了，我们想让她放松放松，也就没怎么管她，没想到生活作息就乱套了。”

　　小丹父母的烦恼也是很多学生家长的烦恼，孩子上学期间，有课程时间表规范，有老师们的及时监督，孩子们会养成比较好的学习习惯和作息习惯，而放假在家的时候，由于家长疏于管束，孩子也会放松对自己的要求，坏习惯就出现了。

　　支招

　　临海市杜桥镇知溪小学教师严老师认为，经过一个学期的紧张学习，孩子们在假期有所放松也是正常的，但如果不及时采取应对的措施，孩子这种不良的生物钟相对固定了，等到开学时就很难在短时间内适应学校生活。

　　建议在假期开始的时候，家长可以和孩子一起制定“假期计划”，现在制定计划也为时不晚，孩子完成了目标给予奖励，未能完成任务则进行适当的惩罚。作为父母，一方面不可放松对孩子的约束，另一方面要以身作则，为孩子树立良好榜样，引导他们养成好习惯。

　　B

　　沉迷电子产品

　　影响身心健康

　　椒江的小凌是个五年级的学生，别看他小小年纪，打起游戏来可是一把好手。在小凌母亲眼里，孩子假期的生活就只是围绕着电视、手机、电脑转，明知道这样对他的身心健康都不利，可是也想不到什么好办法来约束他。

　　支招

　　对于玩游戏这个现象，老师们的观点是：借助一些电子产品放松休息其实并无大碍，但是不适可而止就会出现各种各样的问题。因为小学生的年纪尚轻，自控力不强，很难把握好一个度，容易沉迷其中；加上学业压力还没那么大，他们更可能在这些娱乐产品中放飞自我、无法自拔。

　　很多家长抱怨孩子不听管教，但事实上一部分家长自己就整天拿着手机玩，或者只是口头对孩子进行说教而没有采取相应措施，所以教育无果。

　　C

　　不爱学习，不做作业

　　小尹是椒江一名小学三年级学生，去年暑假，爸妈把他放在了乡下爷爷奶奶家，没了老师和家长的监督，小尹疯玩了一个暑假，作业没做完不说，开学后学习状态也很差，一段时间后才恢复到原来的状态。

　　暑期孩子们放假在家，不用遵守学校里的学习安排，加之暑假作业的量相对平时的较多，很多学生不知从何下手，加上没有具体的学习规划，极易出现不喜欢学习，做作业拖沓的情况，等到开学前几天才猛补假期作业，有些干脆潦草应对。

　　支招

　　暑假虽说是让孩子放松的时间，但短短一个暑假的时间，也足以让孩子们之间拉开很大的差距，关键就在于有没有制定良好的学习计划，有没有做好科学的作息安排。

　　针对孩子暑期疯玩的情况，很多家长都表示无可奈何，但台州市月湖小学校长赵永攀却有妙招：“我给我的学生布置的第一项暑假作业就是——与家长一起制定一份假期学习计划表。”为了提高孩子们的行动力，赵永攀还要求他们将制定好的计划表发到班级的微信群中，大家相互监督、相互激励，这样不仅让孩子们有了计划性，养成了良好的学习习惯，还能提高他们的自律能力和行动力。

　　D

　　乱吃零食饮食作息紊乱

　　“我一个没注意她就偷偷地开冰箱拿雪糕吃，一吃就是五六根停不下来。之前发现了还会说她，可说了也没用，又看她吃这么多冰的身体也不难受，就睁一只眼闭一只眼随她了。”这是三门一位四年级学生静静的家长向记者“抱怨”的。事实上，不仅是静静，很大一部分孩子在暑假里都会养成狂吃零食的坏习惯，这不但容易使他们发胖，更重要的是影响了他们的正餐。

　　暑假期间，很多家长都是照常上班的，因此很多孩子都是独自在家，家长不能时刻监督他们。有些孩子起晚了就不吃早饭了，而零食吃多了会导致吃不下正餐。这就是假期常见的饮食作息紊乱的现象，有的孩子甚至因此得了胃病。

　　支招

　　椒江的一名家长葛女士以前也有过这样的苦恼，曾经用家长的权威压制过，也苦口婆心教育过，但是还是管不住家里的“馋嘴猫”。最后，她跟孩子约法三章：每天的零食要定量，强调三餐不好好吃的话零食就不能吃，买零食的钱应该从孩子自己的零花钱中出。这样一来，吃零食的情况好了很多。

　　家长王女士则认为，小朋友吃零食也是一种生活乐趣，不能完全扼杀，但要控制好度，最好可以事先商议好一个较为合理的饮食方案，比如几天吃一次冰淇淋，午饭晚饭要吃多少，别人给的零食怎么处理等，培养孩子形成良好的饮食习惯，注意饮食原则。

　　所谓“没有规矩，不成方圆。”严老师认为，家长们可以采取“平等谈判”的方式，对孩子进行引导和约束；此外，家长应多抽时间陪伴孩子，别让他们只能通过电视、游戏等娱乐品消磨时光；在条件允许的情况下，家长还可以根据孩子的个人兴趣选择一些更为有益的活动，让孩子的假期过得更充实、更有意义。

　　E

　　宅在家，不出门不活动

　　孩子在暑假乱吃零食往往与其经常宅在家有关，孩子不愿出门活动，更不用说进行体育锻炼，久而久之就助长了孩子的惰性。这种惰性一开始只是表现在假期生活的懒散上面，时间一长，孩子把这种习气带到学习中，这在孩子品格形成的关键时期可能会对他们产生一定的不利影响。

　　家住椒江的王女士就向记者抱怨儿子冬冬“宅”的坏习惯，她称冬冬假期往往宅在家，抵触外出活动，家人以往也不够在意。上一学期冬冬的期末考试成绩不理想，但他在家还是懒懒散散，并未打算对自己的学习状况进行补救。

　　支招

　　赵永攀认为，孩子如果已经“宅”成性，父母应当要负起一定的责任来，多关心孩子的内心世界，不要动辄打骂孩子，否则往往事与愿违。父母可以试着与孩子做朋友，建立起沟通桥梁，周末有空带着孩子一起去公园逛逛，或者进行一些亲子体育锻炼。一些亲子暑期夏令营也不失为一项好选择，边玩边学，使孩子在重拾对户外体验的兴趣的同时，恢复对学习的自信心。