浙江在线12月6日讯（浙江在线记者 张冰清 通讯员 徐尤佳）曾几何时，“秃顶”这个词是跟中年大叔联系在一起的。但不知不觉，越来越多的年轻人也加入了秃发大军。网友甚至嚷嚷着，连90后都开始秃了！

尤其现在正值秋冬时节，不少人梳头、洗头时发现掉落的头发明显增多，于是开始尝试各种各样增发、护法的方法：防脱发洗发水、生发剂，高级电吹风、梳子……

除了“外用”，“内服”也得跟上。一些年轻人流行海淘一种含有“biotin生物素”的营养补充剂，它号称是“防脱发神器”，不仅能促进新陈代谢，防止毛发脱落、变白，还能改善皮肤粗糙。

但最近，美国食品和药物管理局（FDA）向公众、健康机构、实验人员等发出警告，大剂量补充生物素会导致某些医学检查结果出现误差，甚至有患者因此死亡。

这种生物素会产生哪些副作用，它到底有没有防脱发的功效？

影响心肌肌钙蛋白测定结果

不利于心血管疾病的诊断

这个biotin生物素是一种水溶性B族维生素，常出现在综合维生素、产前维生素，以及用于头发、皮肤和指甲生长的膳食补充剂中。

近期，FDA宣布大剂量补充生物素会导致实验室检测结果出现误差，“在不同的检测中，生物素会导致检测结果出现或高或低的误差。不准确的检测结果可能导致不恰当的治疗或误诊。”

其中一项是心肌肌钙蛋白的测定。肌钙蛋白是心肌损伤坏死的标志物，对急性心肌梗死的诊断和危险分层有重要的临床意义。肌钙蛋白值升高意味着心肌损伤，可导致急性心肌梗死、心绞痛、心力衰竭等心脏疾病。

FDA称，一位长期服用大剂量生物素的患者，在检测时得到了假性的肌钙蛋白低水平，最终被误诊导致死亡。

出现误差的原因可能在于，心肌肌钙蛋白的免疫分析测定依赖于生物素-链霉亲和素系统来捕获抗体，因此患者血清样本中生物素会影响到检测结果。

人体确实需要B族维生素来帮助新陈代谢，但一般推荐生物素的剂量为0.03毫克/天。而市面上各类补充剂中生物素的含量可高达20毫克，是推荐剂量的650倍。

所以，如果你在服用综合维生素，或者有利头发、指甲生长的补充剂，可以检查下里面是否含有biotin生物剂。如果有的话，记得在体检之前停止服用。

饮食中就能获取足量生物素

因缺乏生物素导致的脱发极少

如果这种生物素真的对防脱发有帮助，那只要体检前停止服用就好了。但杭州市中医院皮肤科主任医师陶承军告诉浙江在线记者，补充生物素对生发的作用微乎其微。

陶承军医生说，生物素确实能防止头发枯槁、发黄、稀疏，改善指甲脱落、易断。缺乏生物素会导致头皮屑增多，容易掉发，少年白发，还会引起肤色暗沉、面色发青、皮肤炎等皮肤问题。这也是商家进行宣传推销的医学依据。

但是，生物素在各种谷类、蔬菜、肉类中广泛存在。人体每天所需的生物素含量并不大，只要正常饮食，一般不会存在生物素缺乏的情况。

他说，“除非是每天吃不饱，或者长期生活在高原、海上，才有可能摄入不够。”所以，因为生物素缺乏导致的脱发少之又少，连1%的比例都不到。

有些营养物质，比如糖类，摄入过多后会储存为脂肪留在体内。但生物素作为一种维生素，过量摄入后只会被排泄出体外。所以，额外补充生物素基本上没有什么意义。

陶承军医生介绍，在所有病理性脱发中，临床上80%左右都是脂溢性脱发，表现为过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，压迫或堵塞毛囊孔，阻碍了毛发正常生长。

脂溢性脱发和雄激素水平过高、饮食油腻、精神压力过大、过度烫染焗发、环境污染等都密切相关。比如精神紧张压力过大会刺激皮质醇的释放，让皮脂腺分泌更多的油脂，头发变得很油，更不利毛发生长。

他提醒大家，年轻人要想摆脱脱发困扰，一定要养成良好、规律的生活习惯，饮食清淡，不要熬夜，减少压力。这些听着简单，可比补充生物素靠谱多了。