今年舟马，跟着25位“兔子”一起跑

　　让我们认识一下这几位舟山马拉松的配速员

　　11月19日，舟山群岛马拉松又将开赛，这是舟山跑马拉松爱好者的一次盛会，那些出去跑过、上马、杭马、北马的人，怎么能错过家门口的舟马呢。

　　然而舟山有一些跑马爱好者，他们不在意成绩，他们报名成为舟马的配速员，降下配速陪你跑。“兔子”是大伙儿对马拉松配速员的昵称。他们有的是当了三年的“老兔”，有的是第一次做配速员的“新兔”，既然是家门口的比赛，做“兔子”就变成了一件义不容辞的事情。

　　虞海 舟马145组别（1小时45分完成）配速员

　　退伍老兵，跑团团长，带着队员们跑舟马

　　上个周末，对于虞海来说，真是很忙。周六在绍兴跑完马拉松，立刻赶往上海，周日上马也开跑了。

　　上马完赛3小时13分，又完成了一次突破，比上一次快了14分钟，相信这速度会让很多跑友都羡慕嫉妒。咬着奖牌拍照的那一刻，虞海说他觉得在上马流的每一滴汗水都值得。

　　就是这种配速的跑步达人，这周要在舟马的赛道上带着大家跑，作为145组别的配速员，想提速的可以认准他，跟上他的脚步。

　　虞海是舟山北纬30度跑团的队长，这次舟马，仅北纬30度跑团就有50多位队员报名参赛比赛，他说他要带着他的队友们一起奔向终点。

　　王海峰 舟马200组别（2小时完成）配速员

　　当了三年的舟马“兔子”，想一直做下去

　　上个月，老王刚跑完西安马拉松，正好女儿在西安读大学，他去跑步顺便看女儿。每年，他会花很多时间出去跑马拉松，去年这个时候，他可以一周之内跑两个全马，就是想突破自己的成绩。

　　“前两年都是145的兔子，今年做200组别肯定更加轻松了，舟马能办几年，我就想做几年的兔子，这是一件有意义的事情。”

　　除了跑马，老王还骑车、越野，参加千岛湖大铁赛，游泳、骑车、跑步，样样行。在运动这件事上，老王还是想不断地突破自己。

　　做了三年配速员，老王总是很认真，参加每一次赛前集训营，试图想要掌握更多与跑步有关的知识，来应对跑马当天出现的突发状况。

　　做200组别的配速员，还是需要把速度压下来跑，作为舟马本土的兔子，他愿意不要成绩带着跑友们一起跑向终点。

　　马国标 舟马200组别配速员

　　能来做官兔，速度上肯定要留点余地

　　马国标跑马拉松四年，首届舟马曾是145的配速员，跑步这么多年，出去参加过很多马拉松，却从没有特别追求过成绩。

　　他跑过厦门马拉松、无锡马拉松等，周边城市的马拉松都被他跑遍了。“去跑厦门马拉松是因为有情怀在，我在厦门大学读的书，那时候很美的环岛路让我爱上了跑步，那次去参加厦门马拉松后就对速度和成绩更想得开了，跑马就是用跑的方式，去欣赏这座城市。”

　　这次做舟马200组别配速员，对于马国标来说可以说是非常轻松，平时半马成绩在137左右，既然是官方兔子，成绩都要留点余地，以保证能正常完成兔子在马拉松中的工作。

　　平时工作比较忙，但是挤时间也要经常跑步，三四天没运动就感觉难受，非得出去跑个五公里或是十公里，出一身汗才感觉身体得到了释放，晚上能更好地睡个觉。

　　马国标今年36岁，舟山的各大跑团中，很多厉害的跑友都是这个年龄层的。“跑马需要经济支撑、耐力支撑，我们这个年龄的人有了一定的经济基础，又对健康特别在意，所以很会坚持。”

　　陈燕红 舟马300组别（3小时完成）配速员

　　第一次成为舟马“兔子”，最近还在为比赛招募志愿者

　　陈燕红是舟山跑马圈子里比较励志的一位跑友，跑马4年，还练出了马甲线，这对于一个女儿快要上大学的女人来说，跑马带给她的最美的礼物，就是让自己的身材比少女还好。

　　这是她第一次做舟马的配速员，去年舟马加入了玫瑰助跑，所以兔子只能放弃了，而今年无论如何不该错过了。

　　“第一次做官兔所以从300做起，人家说300兔子很难做，都没人愿意尝试，因为配速实在太慢，消磨人的意志，但我觉得凡事都有第一次，都有人要去做，并且这是家门口的赛事，毫不犹豫要去做。”

　　最近这几天陈燕红很忙，忙着招募舟马志愿者，还要坚持锻炼，短距离和长距离都要调试着训练。半马和全马陈燕红已经跑过好多次了，半马一般两小时就能完赛，这次却做了3小时的配速员，如何把速度放慢，是她最近训练的主题。

　　在她看来，舟马是第三届了，舟山风景好有山有海有桥，硬件摆在那里，软件也得跟上去，所以志愿者服务也要到位。16日至19日是舟马志愿者服务日，希望这些志愿者能带给今年的跑友更多好的服务。