小炜是某小学一年级的班主任老师，20岁出头，刚踏上教师工作岗位，但一开学，学校、班级的一系列事情一下子让她忙晕了头，嗓子也哑掉了。昨天，她来到市二医院耳鼻喉科检查，发现声带充血，原来是得了喉炎。

　　杭城一项调查显示，目前三成教师患有不同程度的职业病，长时间大声讲话、站立授课、伏案批改作业等工作使喉炎、颈椎病、腰椎病、静脉曲张等成了老师的常见病。

　　对付喉炎：喝白开水、改掉清嗓习惯

　　市二医院耳鼻喉科主任蒋建华告诉记者，在他们医院接诊的声带疾病患者中，按职业划分，超过三分之一的人是教师。“最轻微的是喉炎，严重的会发展到声带小结、声带息肉。”蒋主任解释，声带疾病主要与讲话太多、疲劳等综合因素有关。

　　蒋主任建议，老师用嗓一定要量力而行，尽量避免大声喊叫；上课前可适量饮一些白开水，确保喉咙得到润滑；要改掉清嗓的习惯。“很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。”

　　对付静脉曲张：穿弹力强的袜子

　　40多岁的陈某也是杭州的一位教师，小腿青筋暴突，每到天气变化下肢就会酸胀得厉害。秋风刚起的这段时间，陈老师的病又开始犯了，昨天，痛苦万分的他来到市四医院检查。市四医院外科曹主任接诊后，断定他是得了静脉曲张。

　　据曹主任介绍，老师由于长期上课站立，血液循环到下肢静脉的时候就易受阻，血柱重力的增加导致下肢静脉压力增大，易发生静脉曲张疾病。曹主任建议“老师不妨穿弹力强的袜子，以促进血液的回流，或者工作一段时间后，抬高自己的双腿，按摩腿部来预防静脉曲张。慢跑等运动也是行之有效地预防方法”。