浙江在线07月20日讯 “我一口气连吃了两根棒冰还不解暑，外面的建筑工人怎么吃得消哦？”昨天中午，在体育场路某大厦上班的徐女士连发感叹。

　　这两天，省气象台连续拉响了高温橙色警报，全省绝大部分地区都出现了37℃以上的高温天气。昨天下午，宁波鄞县的最高气温蹿到了39.2℃。而杭城北部的上空恰好有一大块云团遮蔽，阳光时隐时现，再加上阵风徐徐，所以最高气温反比前天略有下降，为37.2℃。

　　据省气象台发布的高温报告，受副热带高压控制，今天全省仍以晴热天气为主，气温较高；预计今天白天最高温度：浙北的北部和沿海岛屿：35-37℃；其他地区：37-39℃；希各有关方面注意做好防暑降温工作。

　　值得注意的是，今天湖州、丽水地区的紫外线辐射强度可达5级，对人体有害，上午10点至下午4点时段避免外出，外出务必采取高效防护措施。

　　不过，持续高温天气将在今明午后得到片刻缓解。来自省气象台的消息显示，浙北地区今天午后到夜里，将出现阴有阵雨或雷雨天气，有雷雨地区短时雨量可达大雨到暴雨，并伴有强雷电。明天：全省多云，午后到夜里局部阴有阵雨或雷雨。

　　高温条件下劳动、工作的人员，由于体力透支较大，容易造成中暑现象。杭州虹桥医院内科主任医师宋爱华建议，在饮食和营养方面应当多补充一些水分、食盐和水溶性维生素等，并随身携带一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规防暑药品。此外，酷暑容易让人“上火”，预防办法主要是保持良好心态，寒温适度。多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒。