发呆和做白日梦就是“催眠”

　　在休息间，我和吕承谕交谈起来。电影里“神奇”的催眠表演容易让人把它看作是一种巫术或伪科学。但吕承谕说，这是人们的误解，催眠有它的科学理论依据，并没有什么可怕。

　　他随手拿出一张纸，用笔在上面边画边做解释。他说，医学上，通常用β波、α波、θ波、δ波表示脑电波活动的四种状态。在β波段，人的脑电波非常活跃，也就是处于清醒状态。α和θ波段，人的脑电波活动趋缓，这正是催眠的状态中，其中α波为浅催眠，θ波为深度催眠。而到了δ波段时，脑电波活动已经非常的缓慢，这说明人已经完全进入了睡眠当中。

　　“其实不用催眠师，自己也能进入催眠的状态。”吕承谕说，比如发呆、做白日梦这就是一种催眠状态，你能感觉得到身边人在说话，但你并不清楚他们在说些什么。“只是自我催眠只能进入浅催眠的α波，而催眠师则能带你进入更深的θ波。那时的你，才会更加轻松，感觉思绪在空中飘荡。”

　　催眠实为心理治疗法

　　“催眠并不等于睡眠，那是一种误解。”吕承谕说，催眠的作用也不仅仅是为了治疗失眠，失眠往往由心理问题造成，不从根本上解决，失眠也就难以得到根除。

　　“因此说，催眠其实是心理治疗的一种方法，催眠师必须具有心理学方面的知识。”说着，吕承谕递出了自己的名片，名片上头衔很多，“劳动部认证心理咨询师”是其中之一。

　　吕承谕刚刚治愈了一个心理极度缺乏自信的18岁少年。少年长得很清秀，可总是不敢抬头看人，见到吕承谕时也老是低着头。“母亲说他爱上网，而只有上网时才会有他这个年龄段该有的自信和笑容。”吕承谕说，后来经过催眠，他发现少年曾经在上小学时，被老师揪着耳朵“游过操场”，当众出丑过。

　　“随着年龄的增长，那段历史在他的记忆里可能已经模糊，甚至早已记不得。但催眠可以打开人的潜意识，让他找到令他产生自卑的最初原因，然后运用复杂的心理治疗法，如心理暗示等，帮助少年重塑信心。”吕承谕说。

　　催眠问银行卡密码，很难得手

　　“作为心理治疗技术，催眠还可用于减肥、戒烟、戒网瘾等瘾癖治疗。说到底，它们都跟心理有关。”吕承谕称，在催眠的状态下，人如同处在一个真实世界中，这时运用心理学的厌恶治疗法，比如让他清晰地看到自己被污染的肺部等，就可以让人们对香烟产生厌恶感，从而达到治疗的效果。“当然这是一个复杂的过程，不可能一蹴而就。”

　　催眠在中国还算是个新生事物，很多人有恐惧心理，怕被人催眠后，意志被人控制，说出不该说的秘密，做出自己不愿做的事。

　　催眠真有这么神奇的力量吗？吕承谕笑笑说，其实不然。催眠的状态不是睡眠状态，人的大脑处于半清醒状态，你能记得或感觉得到正在发生的事情，如果催眠师触及到你所不乐意的事，如说出银行卡密码等，这时人就会警觉，催眠状态的α和θ波段就会立刻跳到清醒的β波段，人自然会醒来。

　　此外，并非人人都可以被催眠。“那些注意力容易集中、想象力丰富、学历高、智商高的人相对来说更易被催眠。”吕承谕说。