国庆期间，国内各大网站都有一条学生、家长关心的消息：10月26日起全国学生每天要长跑，小学生每天跑1000米，初中生1500米，高中及以上2000米。总里程小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里，活动持续到4月30日。

　　这个全国性的长跑活动叫“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”，由教育部、国家体育总局、共青团中央联合发出。教育部网站上公布的活动目标为，“用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平。”

　　活动要求，“中小学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。”

　　小学低年级不要求

　　高年级可以量力而行

　　有的家长看看跑步的总里程会吓一跳，不过仔细看看活动方案，要求也没那么高。

　　第一，每天要跑1000米的小学生，仅限于小学五六年级，低年级的孩子没有这个要求。

　　第二，小学生每天跑1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米，这只是个参考基数，学生可以量力而行。

　　第三，活动从10月26日到明年4月30日，有6个月时间，按最低标准算，小学生跑完120公里，初中生180公里，高中生、高校学生240公里，按每天的最低基数，只需要跑4个月就能完成，跑完全程时间很宽裕。

　　教育厅相关处室说

　　长跑对学生绝对是好事情

　　具体怎么操作，杭州中小学目前还没接到任何通知。杭州市教育局说，他们正在等省里的实施方案。市教育局相关负责人说，现在最担心的是市区一些学校场地有限，很难大范围开展。

　　浙江省教育厅体卫艺处徐剑津说，三部委发出的这个通知，前段时间教育部在一个会议中已经有所透露。实施这项措施，对浙江学生来说并不突然，因为浙江的中小学现在都要保证学生每天锻炼1小时，学校都各有形式，去年迎奥运，中小学已经开展过类似活动，现在教育部提倡长跑，对浙江“1小时锻炼计划”是很好的补充，长跑对学生绝对是个好事情。

　　至于具体怎么跑，徐剑津说省里会出台原则性方案，各地可以灵活操作，应该不会搞一刀切。因为城乡学校有差别，有的学校活动场地不达标，学生身体素质也有差别。考虑到浙江的入冬时间，长跑大概会在11月中旬启动。

　　初中反应最平静

　　因为中考要考长跑

　　就这件事情，昨天我们采访了杭州几所中小学。反应最平静的是初中，议论最多的是小学。

　　杭州九堡中学校长助理倪建宏说，他们学校已经开始搞长跑运动了。学校场地小，只有200米的跑道，每天下午3节课后，全校900多位学生基本都会去跑1000米。初一学生在场地中央来回跑，初二在跑道上练，初三在跑道外的水泥地上跑，有的顺时针，有的逆时针，螺蛳壳里做道场，浩浩荡荡，相当壮观，一年练下来，效果显著，以前学校一搞活动，超过20分钟就有学生晕倒，现在基本上没了。

　　一位初中家长说，中考有长跑考试项目的，要是不练，等着吃亏。所以从初一开始就逼牢儿子在小区里猛跑，刚开始儿子叫苦连天，现在跑个1500米，小菜一碟。

　　但高考不用考体育。一位高中家长说，跑步锻炼身体是好事，但高三学业紧张，难道也要天天跑吗？

　　小学多数家长赞成

　　部分家长担心运动量太大

　　小学议论就比中学多了，家长主要觉得运动量过大。长江实验小学校长娄屹兰说，这几天已经有10多位家长跟她讨论跑步的事情，绝大多数是赞成的，也有部分家长担心，“长跑完，衣服都湿了，孩子生病了怎么办？”，“这么猛跑，孩子精力都耗光了，接下来的课还有精力吗?”

　　娄校长说，1000米对平时不太运动的孩子来说，运动量是有点大，所以他们不会让孩子猛跑，让孩子有个适应过程。现在学校初步制定了一个方案，要求1-2年级的学生每天跳绳，3-4年级的学生每天坚持跑400-600米，5-6年级学生每天跑1000米，只要坚持，不求速度。

　　长跑的根本原则是循序渐进

　　跑步看着简单，但是怎么跑，学问很多。杭州青春中学体育老师孙德俊有几点提醒：

　　平时不大锻炼的人，立刻开始长跑，有个痛苦的过程。小学生400米有达标要求，升到初中要练1000米，对很多孩子来说有点难适应，头一个月会比较痛苦，坚持2个月后就会进入状态，要有心理准备。

　　长跑不要贪多、贪快。体能不是很好的学生，刚开始跑距离要短些，比如跑1000米的，最先跑700米左右，半个月后慢慢加量。跑步要有效果，也不能太慢，集体跑步最好安排一个领头的人控制速度。

　　1500米和2000米也是同样的道理，体育中有个根本原则是“循序渐进”，抱着强身健体、不硬性规定的想法，就不会有大问题。