浙江在线03月14日讯 在宁波职场上，总是活跃着众多女性“白骨精”(白领、骨干、精英)的身影。然而，一项调查数据表明，职场女性感到“压力山大”。
记者昨天从宁波心理咨询治疗中心获悉，该治疗中心接到的职场女性心理问题咨询的诱因中，人际关系、婚恋情感、工作压力、失眠障碍、身心疾病为职场女性排名前五的心理疾病诱发因素。其中，人际关系的比例占到29.8%，婚恋情感比例占到25.5%，工作压力占到22.2%，这排名前三的因素在所有的心理问题中占到近八成。
职场女性心理疾病诱发因素调查
手机依赖症
张小姐
27岁，某公司销售主管
张小姐以高工作效率在公司出名，公司里有句话：“有事找张主管，24小时保准候着。”
身为销售主管，张小姐有个习惯：24小时保持手机开机状态，且机不离身。
张小姐说，作为一名优秀的销售人员，手机是饭碗，如果漏接了一个电话可能就会错失一笔大生意的机会，所以必须保证随时随地能和客户、同事保持联系。
虽然这样的“机不离身”带来了工作的高效，却也将她的生活弄得一团糟。
不管在何时何地，张小姐都会隔几分钟看下手机，有没有电话或新信息没有接到，或者是不是不小心删掉了重要信息。有时候，张小姐在逛街或走路时，总觉得自己手机在响，掏出来看却什么都没有。
张小姐的这个手机，还闹得家庭出现矛盾。家人有时候需要张做些家务，张小姐总是因为担心做其他事情会漏接电话，而很少管家里的事情。
现在，如果手机一离开身边，张小姐就会没有安全感，感到恐慌，甚至呼吸急促。
张子霁建议：张小姐这样的手机依赖症，现在并不罕见。如果职场人发现自己对某样东西产生极强的依赖心理，可以尝试着从认知开始调整。
可以收集对于依赖物品产生的各种非理性想法，请其他人帮忙做现实检验。比如，为张小姐验证，手机放着不会删掉重要信息，电话漏接也可以回拨等。
恐婚症
王怡(化名)
30岁，某公司行政秘书
王怡身高170cm，身材苗条，打扮时尚，在高档写字楼上班。这样的条件，外人都觉得她的婚姻应该不成问题。事实上，她却得了恐婚症。
和不少职场女性一样，王怡的人生大事一拖就拖到了30岁。她工作的周围都是些年纪较大的人，也没有满意的对象。
公司的“叔叔”、“阿姨”蛮热心的，给王怡介绍过不少对象，可王怡都觉得不满意。
渐渐地，公司有同事开始说王怡因为挑剔、条件看不上别人而不结婚。公司传着这样的流言，王怡觉得很不舒服。
其实，王怡自己很想结婚。但一想到要结婚就恐慌：“周围同年纪的人结婚后，女人老得特别快，而且一结婚矛盾就很多，会导致家庭不幸。”
现在，王怡一上班，就觉得周围同事在她背后指指点点，影响她工作不说，还让她得了失眠症，每天睡觉前都要想“结婚，还是不结婚”的问题。
张子霁建议：结婚是每个人到了一定阶段都要经历的过程。不少职场女白领都会因为“条件”、“不安感”、“限制”等原因恐婚。一方面，迫于同事的流言，王怡急切地想结婚。另一方面王怡对婚姻的不安感，又害怕结婚。事实上，王怡周围10个朋友的婚姻中，也就那么一起婚姻的不幸，她的观念中放大了这起不幸的婚姻，而导致恐婚。
事业与家庭矛盾
俞航丽(化名)
40岁，某外资企业高管
在宁波，时常能看到不少成功女性叱咤职场。而这些女强人的背后，却常为家庭苦恼。
俞航丽在工作的场合是一个有魄力、有能力的女性，在职场打拼了很多年后取得了不小的成绩。但是一回家，她就觉得整个家庭陷入一种奇怪的氛围。
每次俞航丽回家后，丈夫成天躲着她，或者常常出去打麻将，或者回家就上网。刚上初中的孩子看到她就觉得烦，不听她讲话。
俞航丽和丈夫交流的时候，总是先责备丈夫的不负责任，责备丈夫的懒惰。而俞航丽和孩子交流时，总是批评孩子的成绩。长期以来，丈夫受不了俞航丽高压式的交流，孩子也受不了妈妈不关心自己的心情，只关心自己的成绩。
面对丈夫的逃离，孩子的反抗，成功女性俞航丽觉得异常疲惫。
张子霁建议：俞航丽模糊了家庭和事业中的角色定位，她和丈夫和孩子的互动模式，其实依然是权威领导式的沟通方式“指出问题，重视结果”。而这种问题解决式的思维方式在家庭中却收效甚微。
对于这些女强人在处理家庭关系时，要注意家庭不是讲“理”的地方，是讲“情”的地方。一个妻子对丈夫的合理沟通模式是“多一些理解，少一些要求”。
工作狂
陈女士
35岁，某公司中层管理
陈女士对于工作有着近乎狂热的追求，从她一开始进入这家公司的时候就给自己设定了三年计划、五年计划和十年计划。
为了达成目标，加班加点熬夜通宵，这些事情对陈女士来说是家常便饭。目标一样一样地实现了，现在陈女士已经达到了自己的职业规划，但是她加班的频率和工作的强度丝毫没减，反而变本加厉。
因为这样的工作强度陈女士的身体开始出现问题，胃溃疡、肝功能下降等。但是陈女士依然没有停止工作，依然是全公司出勤率最高的人。对于工作，她有着欲罢不能的冲动，一旦停下来就会浑身难受，好像一个永远停不下来的陀螺。
陈女士的性格中有着强烈的追求完美的倾向，每一件事情都要亲历亲为。所以每次陈女士想休息的时候就强迫自己不能休息，每一次做完事情的时候总觉得自己没做好强迫寻找更完美的解决方案。
张子霁建议：类似陈女士这样的工作狂，需要意识到行为背后有着潜意识的惩罚自己的动机。现在，女性工作狂们拥有独立思考能力，可以重新来选择自己的生活和工作的标准。有这样倾向的女性，可以允许自己真正去享受生活的过程，而不是在一个又一个的目标之间疲于奔命。
宁波晚报 记者 罗湘波
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