我们每个人春天都要养肝 为什么那么重要
2012年04月11日 06:18:34
春天养肝先养睡眠，睡眠好了，很多慢性疾病也会改善。睡眠是我们健康的根基，是“第一补品”。相信有国药老字号老药工的经验之谈在，有各种睡眠障碍的人，都会找到属于自己的“睡方”。
肝脏排毒时间表
肝脏是个沉默的器官，它从来不会主动报告情况，然而我们却非常有必要了解肝脏排毒和工作流程的知识。
首先23点就是新一天的开始。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺，人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。
1：00—3：00不睡觉，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。因为1：00—3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。
春天要养肝，特别是女性。有位50多岁的女性，20多岁伢儿生好之后，一直睡眠不好，白天没有精神，吃了一个月的野生灵芝之后，睡眠好转。女子以血为本，女子血来源于脾胃，藏在肝里面，肝与我们的情感关系很密切，稍微心情不好，影响到肝的正常运行，人就会吃不好，一个人没有足够的饭吃进去，气血就不足，肝脏“血库”空空如也，肝脏的所有功能都会减弱，直到出现失眠。
来源：
浙江在线-今日早报
作者：
单友良
编辑：
李楠
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