浙江在线08月25日讯 34岁的顾先生，是杭州一家网游公司设计师。为赶项目进程，连续一周每天工作超过12小时，12小时坐着不动的后果是，顾先生下肢静脉血栓了，通俗点讲，是血管里血流不畅“堵牢”了。
接诊的浙江医院专家说，最近血管外科每个月都能接到10来例这种原因的下肢深静脉血栓病人，有暑假一天到晚在家打游戏的学生族，也有退休后沉迷麻将的老年人。他们都有一个共同点，就是久坐不动。
每天电脑前坐12小时
小腿血管“堵住”了
上周，顾先生所在的公司接了个大项目，一款游戏要在周末前完成初步开发。顾先生整一周加班加点，每天在电脑前工作超过12个小时。终于到周六，眼看着初步方案已经完成，顾先生下班后约了同事去打羽毛球放松一下，哪想在跳起扣杀的一刹那，顾先生感到左小腿一阵剧烈疼痛，差点跌倒在地。休息一段时间后，整条小腿肿了好大一圈，很是吓人。同事赶紧把他送到医院。
接诊的浙江医院血管外科主任医师叶金明在检查时发现，顾先生左小腿比右小腿粗了差不多1/3，用手捏一下小腿肚有明显压痛感。当即让他做了下肢静脉B超检查，结果显示是下肢深静脉血栓形成。叶金明让顾先生住院后，给予抗凝、溶栓等药物治疗，症状才得到改善。
叶金明说，深静脉血栓形成是一种临床上常见的血管外科疾病，好发于下肢，往往有可能合并肺动脉栓塞，是一个凶险的“隐形杀手”。血液黏度高、血流缓慢及血管壁的损伤是造成本病的三大主要原因，而长时间固定的坐姿导致肢体活动受限、下肢血流不畅，更是造成下肢深静脉血栓的重要原因。
“我们医院血管外科每个月都要接到10来例这种原因的下肢深静脉血栓病人，有暑假一天到晚在家打游戏的学生族，也有退休后沉迷麻将的老年人，他们都有一个共同点，就是久坐不动。”叶金明说。
单侧腿肿勿随便按摩
动动腿抖抖脚防血栓
叶金明提醒，下肢深静脉血栓是血管外科的常见病，表现单侧下肢肿胀、疼痛，以左下肢多见。
早期可能没有明显症状，或只是感觉小腿稍有肿胀或轻微疼痛，此时不要随意按摩挤压，因为这样容易造成血栓脱落。要注意的是，深静脉内形成的血栓一旦脱落，会随着血液流向肺动脉，造成肺动脉栓塞，表现为胸闷、胸痛，呼吸困难，甚至危及生命，死亡率很高。
防止深静脉血栓最好的办法就是适当的活动，久坐一两个小时后，应该站起来活动活动，起身倒杯茶，房间里转一圈，只要能活动到下肢，都可以。实在不能离开座位的，也可以在椅子上做做腿部运动，比如坐着把腿抬起来，脚尖绷直，回缩四五个来回。还可以“抖抖脚”，端坐于椅子上，背部离开椅背，双腿与椅子垂直，并左上右下或左下右上的来回抖动，并用双拳轻轻敲打大腿，每次3-5分钟。要注意的是，像平时跷二郎腿那样的抖脚是不起作用的。
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