浙江在线09月14日讯 (钱江晚报记者 竺佳)周六到来的这一股冷空气，着实把温度向下拉了一把，昨天清晨市区的最低气温仅17.2℃，刷新了下半年以来的新低。今天早晨户外清风阵阵，舒爽中带着些凉意，不过来自市气象台的消息，宁波今天是有阵雨的，最高温度仅有25℃，最低温度20℃，凉风飕飕，小雨清凉，看来甬城秋天的味道是越来越浓了。

　　不过，随着冷空气影响结束后，阳光出现，天气一天比一天好转，气温又会稍微上升一点了。明天阴28~18℃，周三周四多云28~19℃，周五周六晴，20~29℃。大家可以看到，到了本周末似乎温度又要逐渐逼近30℃大关了。

　　其实，每次季节转换都是这样，反反复复地总要经历一个拉锯的过程。气温反复无常，一下冷一下热，身边不少朋友都出现了感冒的症状，海曙区一家幼儿园里，一个才20名小朋友的小小班里，就有5人因为感冒发烧咳嗽等各种原因请假的。

　　夏秋交替，昼夜温差逐渐加大，既有炎夏的余威，又有秋干的特点，极为适合病毒的繁殖与传播。更重要的是，人体在经过了盛夏过多的发泄之后，体液缺乏，燥感显露，呼吸道黏膜极易受到刺激，抵抗力减弱，容易被细菌、病毒乘虚而入，从而引发感冒。

　　所以大家要记得适当补充水分，保持湿润。入秋后逐渐干燥，保证每天摄入足够的水分，多喝水，多吃具有滋阴润燥作用的水果与蔬菜，如甘蔗、梨、苹果、石榴、葡萄、藕等等。此外还要注意冷暖，起居有节。入秋后气温变化大，应及时增减衣服，保持室内空气流通，保证充足的睡眠时间，早睡早起。稳定情绪，加强锻炼。保持情绪稳定，有助于维持身心的平衡，可助提高免疫力。