夏天气温一高，人的情绪也容易受到波动，看什么都不顺眼。遇到一点芝麻大的小事，就浑身不舒服。

　　7月18日晚上11点多，萧山公安分局宁围派出所接到一名林姓女子报警：“我弟弟说要吃安眠药，现在人找不到，电话也打不通，求求你们赶紧找到他，晚了就不行了。”

　　林女士说，她的弟弟小林当天晚上和妻子吵了几句嘴，情绪非常激动，扬言要吃安眠药自杀。然后独自一人开车离开，现在电话关机，去向不明。

　　警方通过监控，发现了小林的踪迹。民警到达目的地，发现汽车车门紧锁。从车窗往里看去，有名男子躺在副驾驶，眼珠微微上翻，对民警拍打车窗高声呼唤的行为没有任何反应。后发现小林可能服用了大量的安眠药。幸好最终经过救援，小林脱离了生命危险。

　　宁围派出所的叶警官表示，小林会做出自杀的决定，除了自身性格原因，还有可能是受到高温天的影响。最近，所里纠纷类案子数量比较多，特别是停车纠纷、邻里矛盾和家庭矛盾。气温高了以后，大家的脾气都有些火爆，而且一时间没办法解决，大家都不太愿意接受调解。

　　高温天，人的情绪真的特别容易失控吗？又该怎么预防这种情况发生？杭州市第七人民医院睡眠医学科主任毛洪京说：“高温天，人的确会出现情绪失控的情况，表现为焦虑、暴躁、易怒。普通人把这种情况叫做‘情绪中暑’，但医学上其实没有这个概念的。”

　　除了焦躁以外，高温天也可能会导致情绪低落。“气温高会使普通人夜里睡眠质量下降。晚上睡不着，第二天白天就容易打瞌睡。很多人会选择在中午补觉，但午睡时间过长又导致当天晚上睡眠不足。长此以往，情绪就会受到极大的影响。而糖尿病、高血压、抑郁症、狂躁症患者都有睡眠问题，这就是为什么天一热，很多精神疾病患者会加重病情。”

　　昨天，毛主任就接收了两位类似的病人。这两位病人分别是从安徽和江西来杭州打工的，由于住宿条件差，晚上无法很好地入睡。白天就感觉心情很差，做什么事情都提不起精神，严重影响了正常的生活。于是，两人选择到医院就诊。

　　毛主任提醒大家，要避免这种情况，最重要的还是要让自己尽量有个好的睡眠。就算前一晚没有睡好，也不建议在第二天白天补觉。另外，如果平时就感觉到容易焦躁或心急，就需要自己调节情绪，多做做深呼吸或者冥想，让身体放松。