“一写作业就要上厕所，喝水，肚子不舒服，腿让蚊子咬了，各种事情分分钟想揍他。”这条微信朋友圈，引发许多家长的共鸣。孩子上课写作业注意力不集中，让老师和家长非常头痛。不少家长甚至耐不住性子打骂孩子。然而“注意力不集中”，真的是孩子的错吗？

　　10月28日，浙江大学医学院精神卫生中心（杭州市第七人民医院）儿童心理科主任周国岭，来到由杭州青少年活动中心与青年时报联合主办的第72期“成长大讲堂”，为现场的家长答疑解惑：为什么孩子会“注意力不集中”，孩子静不下来的时候，家长除了打骂还能做什么？

　　孩子做题总粗心，上课常“走神”

　　家长切莫觉得无所谓

　　讲座一开始，周国岭主任与现场的家长分享了不少案例，个个戳中了家长们的“痛处”。写作业各种拖延，喜欢爬上爬下，上课不专心，随意讲话、随意走动，……让不少家长意外的是，除了这些常见的表现外，孩子写作业、考试总是因为粗心而做错，上课总是“走神”，也是“注意力不集中”的表现。当周主任说道：“有位小朋友做数学题时，经常是前面的步骤都写对，最后一步计算错了。”现场的几位家长忍不住发出“对、对，我们家的！”开始对号入座起来。另外，有些孩子在课堂上表现得很安静，但事实上却没有在听讲，总是“走神”，这种情况，也是另一种“注意力不集中”。

　　周国岭主任为家长概括了“注意力不集中”的特点：主动注意弱，被动注意强。也就是说，孩子的注意持续时间短，通常只能保持5-10分钟；注意容易分散、受干扰；注意集中困难。但周主任特别指出虽然有些孩子“对感兴趣的事比如电视、游戏相对注意力集中”，但这并不排除孩子没有“注意力不集中”的问题。所以不要以为孩子学习的时候“开小差”，玩的时候“很专注”，就代表注意力没问题。

　　想要判断孩子的注意力是否合格，周主任推荐家长和孩子做一个简单的注意力测试“舒尔特方格”。在正方形排列的25个方格里任意排列1-25个数字，测试时，要求快速用手指按1-25的顺序依次指出其所在位置并大声读出，用时越少，注意力越高。

　　一般来说，孩子的注意力能够集中的时间等于年龄乘以2－3倍，例如：一个10岁的孩子，应该能够集中注意力的时间就是20分钟左右。

　　孩子注意力不集中 问题到底出在哪儿

　　先天和环境都是诱因

　　周国岭主任指出，上升到疾病的“注意力不集中”也叫“ADHD”，就是我们俗称的“多动症”。孩子和成人都有可能患“ADHD”，它是学龄儿童患病率最高的慢性健康问题之一，发病率占学龄儿童的5%-10%，男孩的发病率是女孩的2-4倍。引起“ADHD”的原因主要是遗传因素；大脑发育迟缓：表现出开口说话晚、精细运动不协调等；神经生化的改变：去甲肾上腺素和血清素在体内浓度减少或功能下降，多巴胺的浓度增大或功能增强；社会心理因素：家庭气氛紧张、父母不和、父母离异、学习负担过重、老师教育方法不当或缺乏对孩子的理解等。另外，许多糖果、含咖啡因的饮料也会刺激孩子的情绪。

　　作为家长应该明确的一点是：“注意力不集中”不是孩子的错，需要自省父母之间的教养态度是否一致；对孩子是否过于溺爱；家庭生活步调是否太快令幼儿不适。如果孩子表现出的问题已经超出同龄人的表现，或者影响到学业和人际交往，家长应该考虑寻求专业医生的帮助。

　　如何纠正“注意力不集中”

　　家长、老师需要共同努力

　　在分析了注意力不集中的原因后，周国玲主任着重为家长介绍了如何提高孩子注意力的一些实用方法。比如听知觉训练，多让孩子接触各种声音，同时配以图片、动作，要求孩子对词句做判断等。

　　除了小训练，家长要有意识地培养孩子的情绪转移能力和换位思考的习惯。家长首先要敞开心扉：明确地告诉孩子，你这样做，我很高兴，你那样做，我很烦恼。引导孩子欣赏别人的情感，引导他们积极评价别人的情感。

　　而学校老师的支持也非常重要。比如适时地监督告诫，让学生坐在教师前排，给予学生额外的关注；对于容易被不相关声音吸引而分心的学生，安排在教室里远离窗户、门的安静区域，对于沉浸在自己世界里“走神”的孩子可以安排在讲台边，这样教师可以利用小声提示或者特定手势，比如摸摸头、拍拍肩，帮助他们从自己的沉思中走出来继续听课。

　　多让孩子参加一些其感兴趣的游戏或者体育活动，也是帮助孩子释放其过剩精力的好方法。