近日，英国女王身穿大衣长靴出席活动，被网友戏称为女王终于开启养生模式了。要知道，在此之前，92岁高龄的女王一直坚持在零度的天气里光腿穿裙子！虽然很优雅很有气质，但在中国网友眼里几乎不可思议：“她就不怕得老寒腿吗？”

　　“老寒腿”真的是冻出来的吗？其实不然。浙江省中医院骨伤科季卫锋副主任中医师解释，“老寒腿”其实是膝骨性关节炎的俗称，是病根在软骨的一类疾病，寒冷只是其中一个诱因。

　　膝盖疼到走100米都难以忍受

　　51岁的刘女士是季卫锋最近接诊的一名患者，据说她的膝盖已经反复疼痛有两个多月了。

　　“早上起来就觉得关节明显僵硬，要缓个二三十分钟才能恢复过来，再后来就是膝盖疼，尤其是下蹲和爬楼梯的时候，最痛！”刘女士说，因为膝盖疼痛，走路一百米对她来说就是个巨大的挑战，几乎不能完成。

　　经过查体及影像学检查，医生诊断结果为膝骨性关节炎，也就是我们常说的“老寒腿”。

　　“之所以称膝骨性关节炎为‘老寒腿’，是因为膝盖关节在寒冷环境下，会加重病情疼痛感。实际上，这个毛病的病因在关节软骨。”季卫锋说，随着年龄增长，我们的关节软骨会变薄、变脆，受到外伤后，还可能破碎甚至大面积剥脱，最终带来骨关节炎问题。而如果软骨被磨损殆尽，在走路、跑跳时，就变成了骨头和骨头之间的碰撞，会导致骨刺、膝关节游离体等提前产生。

　　遗传、过度使用、痛风等

　　都会诱发“老寒腿”

　　实际上，寒冷的天气仅仅只是一个诱因，而除此之外，基因遗传、过度使用关节和其他疾病也会引发继发性关节炎。

　　季卫锋说，假如父母都患有骨关节炎，那么子女也都是骨关节炎的高危人群。而由于膝骨性关节炎本质是因为软骨磨损、退变，从而引发的关节损坏，对于某些特殊人群，比如说运动员、体力劳动者、户外运动者等群体来说，由于职业关系导致关节磨损较多，往往膝盖也会更脆弱。

　　此外，糖尿病、痛风等病症也会引起继发性膝骨关节炎，他们也是“老寒腿”的高危人群。

　　“虽然寒冷是诱因，但随着年龄的增长，人的关节软骨不可能完全避免摩擦和变薄，有上述情况的，更应该早做预防。”季卫锋强调。

　　腿脚要省着点“用”

　　日常应注意膝盖保暖

　　如果是确诊了“老寒腿”，早期症状较轻者，可以通过肌肉训练、体重控制和辅助支具来缓解；中期症状较重者，可通过局部用药，口服用药的方式治疗；后期症状严重者，就需要通过手术治疗，常见的手术有关节镜下关节软骨修复术、截骨术、全膝置换术等，术后患者正常生活及行走不成问题。

　　“虽然说腿脚要省着点‘用’，但也不能一味静养。”季卫锋说，要锻炼腿部肌肉，但不能过度使用关节，如果频繁进行爬山、爬楼梯、蹲起、提重物等活动，这对膝盖伤害非常大，更建议选择走路、游泳等运动。

　　其次，超标的体重会增加负重下肢关节的承受压力，隐私体位、步态等的变化，从而会大大增加关节软骨的摩擦，因此体重控制也非常重要，建议保持BMI值在18.5-23.9之间。

　　最后，要注意膝关节的保暖，冬天可以穿戴护膝等保暖用具，当然，前提要保证下肢血液循环流畅，不宜过紧。