周末雨过天晴，迎来了一个阳光灿烂的好天气。如果没有安排出游，也应该在家洗洗晒晒了吧？不然可要错过前后半个月来最美好的周末了。市气象台预计，下周多阴雨天气，其中22～23日受低空切变线与西南暖湿气流共同影响，有次较明显的降水天气过程。

　　本周又是雨雨雨

　　今天太阳早早上岗，全市早晨最低气温18～20℃，金华本站为19.7℃，最高温度28～29℃。梅园的荷花开得旺，周末一大早就有市民前往游玩拍照。这是近段时间里最后的阳光了，下周雨水卷土重来，又是雨雨雨的节奏。

　　具体天气预报为：明天天阴有时有阵雨，温度21～26℃；后天阴有阵雨，温度22～26℃；星期三阴有阵雨或雷雨，温度23～25℃；星期四阴有阵雨或雷雨，温度23～26℃；星期五阴到多云，有时有阵雨，温度24～29℃；星期六阴到多云，有时有阵雨，温度25～31℃；星期天多云到阴有阵雨或雷雨，温度26～28℃。

　　下周预报“较明显的降水过程”，也就是阵雨或雷雨的程度，估计雨水强度不会比上周大。不过强对流天气也很可能招呼不打一声就会来，大家要注意预防雷电。

　　唯一值得宽慰的是，本周气温在21~31℃之间波动，看上去有点凉爽。不过梅雨期气温的高低是其次，湿度若刹不住车，体感温度就会上升很多。再加上梅雨期气压低，一般人都会觉得又闷又热受不了，体弱的更要预防中暑。

　　夏至开启“夏九九”

　　下周三是“夏至”，天文学上北半球的夏天，就从“夏至”开始。虽说此时北半球的白天一天比一天短，黑夜一天比一天长，可夜间散发的热量远远比不上白天地面吸收的太阳辐射，气温就会一点点升高。

　　“夏九九”是以夏至那一天为起点，每九天为一个“九”，每年九个“九”共八十一天。同样，三九、四九是全年最炎热的季节。它与“冬九九”形成鲜明的对照。歌谣云：“夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。”

　　夏吃姜来夏吃瓜

　　夏至是一年白昼最长的一个节气，天气多以闷热、多雨为主，从中医学上讲也是人体阳气最盛的时节。在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，多吃苦味食物，比如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。

　　“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为，晨起空腹吃姜或喝一杯姜糖水是养护脾胃阳气的好办法。在中医理论中，脾负责将营养物质运化吸收并布散到全身，在五行中属土，喜燥恶湿。而长夏季节阴雨连绵、潮湿，人体最易出现脾虚湿困。除了生姜，夏季还属西瓜最受人欢迎，甘甜多汁最是能消暑解渴。不过吃西瓜还得分人，特别是胃肠功能不好的人，千万别贪嘴多吃西瓜的话，很易便秘或腹泻。西瓜的高渗透性，很容易引起这类人群胃肠功能动力学的改变。