浙江在线2月14日讯（浙江在线记者 郑琪）好消息，好消息，今天下班，就放假过年了。

　　兴奋吧，七天小长假正在向大家招手，而与此同时，一波返乡、旅游、走亲访友的出行潮也即将到来。

　　回乡路上，如何避免小毛病？在外旅游，怎样防止旧疾复发？出行期间，哪些健康准备必不可少？为此，浙江在线记者采访了浙医二院、邵逸夫医院、浙江省人民医院、浙江省中医院等多位专家，为你准备了一份春节出行健康手册。

　　春节期间，有健康疑问，可关注钱报健康微信“浙江名医馆”，在菜单对话框里发送给我们，后台有浙江省医师协会医学专家志愿者队的成员及26位浙江大医院医学院硕博士团队，为大家答疑解惑。

　　返乡 自驾回家，请卸掉隐形眼镜再开车

　　坐大巴或者高铁，位置不算宽敞，还得人挤人，拎着大包小包，更加不方便。于是，一些人喜欢自己开车回家。防止疲劳驾驶，当时是首要要求，另外，还有个提醒，浙二眼科中心邱培瑾主任医师表示，自驾回家，最好卸掉隐形眼镜，戴框架眼镜开车，尤其是开车时间超过4个小时。

　　■病例

　　邱培瑾医生接诊过一个小伙子，28岁，天津人，在杭州一家IT公司上班，春节后上班第一天，一大早，捂着眼睛急匆匆闯到诊室里来。

　　邱培瑾医生回忆说，小伙子近视400度左右，过完春节，从天津开车回杭州，通宵驾驶，全程带着隐形眼镜。一开始是眼睛有点痒，他以为开车开累了，就稍微停在路边休息了下，但没把隐形眼镜卸掉，等第二天快开到杭州时，右眼疼得受不了了。

　　小伙子被诊断为急性细菌性角膜炎，好在就诊及时，炎症被控制了，保住了眼球，但角膜形成了疤痕，视力降到0.1。

　　而小伙子的发病原因，一方面是疲劳驾驶，天气寒冷导致身体抵抗力下降，另一方面是戴隐形眼镜时间过长，角膜缺氧水肿，细菌乘机感染。

　　■返乡相关健康提醒

　　1、别憋尿。春运期间，车站、车厢都是人，不少人因上厕所不方便，选择憋尿，时间久或情况重，会导致膀胱炎。如有尿意，还是要及时解决。

　　2、坐长途汽车或飞机的乘客，要避免久坐不动。浙医二院血管外科朱世钧医生说，保持同个姿势过久，下肢静脉血流速度就会减弱，容易引起血栓，严重的会发生肺栓塞，建议下肢静脉曲张患者、既往有血栓的患者，需长途奔波的话，最好穿弹力袜，隔四十分钟站起来活动一下。

　　3、预防感冒，多喝开水，注意保暖。

　　看雪 膝关节血供较差，别冻出毛病

　　今年冬天，杭州下了几场实实在在的雪，当然，南方的雪还是没法和北方比，想滑雪、看冰灯、赏冰雕，春节还得往北走。想看冬奥会的，直接飞韩国，但今年平昌号称是“史上最冷”的冬奥会，可别冻出毛病了。

　　■病例

　　今年一月初，有个65岁的大伯，杭州人，到浙江省中医院骨科找童培建主任。进诊室时，他右腿明显不利索，走路很吃力。

　　大伯说，前些天，自己跟团东北雪乡住了几天，朋友一群人一起去，气氛很好，还请了教练学了滑雪。东北不像南方，室内室外一个温度，“北方室内暖气很足，但室外很冷，进进出出一麻烦，我保暖没做好，结果回杭州，右腿膝关节肿痛，走一段路就吃不消了”。

　　童培建主任说，寒冷并不会直接导致关节炎，但温度很低的情况下，膝关节周围的血管收缩，血液循环受到影响，导致营养不足，很容易出现疼痛、僵硬。

　　因此，对膝关节不好的人来说，保暖真的很重要。最近到北方看雪的话，棉毛裤肯定还是要穿的，进进出出也别着急脱，如果还不够暖和，可以再加个护膝。

　　■看雪相关健康提醒

　　1、浙江省人民医院心内科丁亚辉医生说，北方室内外温差大，避免突然受凉引起血压突然升高、心绞痛或心梗等问题，可以备用硝酸甘油、保心丸之类的药物。

　　2、雪天路滑，建议穿鞋底比较软且防滑的鞋子，走路时步子小一点、慢一点，老年人可以拄个拐杖。如果真摔了，不妨稍微滚动一下，这样可增加缓冲，减少伤害。

　　3、堆雪人、打雪仗，玩得不亦乐乎，也要小心冻疮伤害了皮肤，尤其是暴露在外的耳朵、手指，记住及时更换被雨雪打湿的手套、鞋袜。

　　4、雪地反光程度较大，避免雪盲症，最好戴副太阳眼镜，保护眼睛。

　　5、去日本泡温泉，是不少人时尚的出游选择，但注意有心脑血管毛病、血糖控制不好的患者以及正在备孕的男性，尽量不要泡了。

　　反季节旅游 海岛游归来，得了皮肤病的不少

　　不想呆在大寒天里的话，各种“反季节”旅游路线都是不错的选择。脱掉厚重的棉衣，穿上短袖短裤，到三亚晒晒太阳，去泰国海边潜水，颇为惬意。不过，邵逸夫医院皮肤科金纳副主任医师说，去热带地区度假，谨记防蚊、防晒、防过敏。

　　■病例

　　每年春节一过，皮肤科就会迎来一波就诊高峰，其中很大一部分人都是去海南、东南亚回来的姑娘，脸红红的，一看就知道是晒伤了。

　　金纳医生说，去年春节有个30多岁的女性，一大早火急火燎地来看病，她左脸长满了红色的小疙瘩，从颧骨一直长到下巴，说自己去三亚度假，才在海边呆了半天，第二天上午，脸就开始发红、发痒了。

　　“很多女性爱美，妆化得比较厚，从较冷的地方飞到海岛，一冷一热的环境变化，再加上皮肤出汗，比较容易患皮炎，尤其是皮肤敏感的人容易中招。”金纳医生说，海边玩水，涂了防晒霜也容易被冲洗掉，而一些人图海边凉快，又不注意及时补抹防晒霜，结果晒伤了。

　　做好防晒，也有技巧，一定要用足量的防晒霜（SPF30，PA++以上），每隔2~3小时涂抹一次。什么算足量？以脸部防晒为例，一次用量差不多是一元硬币大小，如果是乳液状的防晒霜，那就再加一倍。另外，去海边玩还可随身带瓶矿泉水，感觉皮肤发红，就用水冷敷下，也能有护肤的效果。敷保湿面膜也可缓解红肿，可以事先放冰箱冷藏一下，效果更佳。

　　■反季节旅游相关健康提醒

　　1、到海岛吃海鲜，要注意饮食卫生，否则很容易患上急性胃肠炎。另外，尿酸较高的患者要少吃海鲜，尤其是和啤酒一起吃，避免痛风发作。

　　2、热带地区花花草草开得茂盛，过敏体质的人群尤其要当心。需要强调的是，一些热带水果也易过敏。

　　3、到东南亚旅游，要防蚊防疫，避免在树荫、草丛、凉亭、垃圾站等地方长期逗留，及时在皮肤裸露部位涂抹驱避剂。

　　4、到海边潜水或玩水后，感觉身体局部出现强烈疼痛红肿或灼烧感，很可能是被水母蛰伤，要立即用酸醋清洗伤口，并及时就医。

　　春节有健康问题，微信随手问

　　出门在外，有了健康问题想求助，不妨关注钱报健康微信“浙江名医馆”，微信后台提供24小时实时医疗咨询，专家团队来自浙大一院、浙医二院、浙大儿院、邵逸夫医院、浙江省立同德医院等医院，春节不放假，在线上为大家的健康保驾护航。提问方法很简单，编辑好问题，直接在菜单对话框里发送给我们就可以了。