倒春寒的周一早上，来吃口暖暖的燕麦粥吧！

　　加入了肉桂苹果香蕉泥，入口香甜。口感全都源自天然食材本身，不需要加任何糖了，加入了抗氧化的莓果和黑巧，健康营养元气满满~

　　燕麦粥：
　　1、半根香蕉，半个小苹果加一点水打成果泥，就当甜味剂了
　　2、25g燕麦片，一勺椰子面粉，150ml水，加入打好的果泥和75ml牛奶，再来一勺奇亚籽和一勺肉桂粉，小火煮到喜欢的浓稠度

　　topping：

　　香蕉片，苹果片，黑巧克力，希腊酸奶，坚果，奇亚籽，冷冻黑莓蓝莓草莓