今天（5月5日）是假期最后一天，身心放飞的你回归了吗？

　　余额不足的不仅是假期，还有春天。今天迎来“立夏”节气，这意味着夏天开始了，不冷不热、花香四溢的春天就快结束了。

　　经历了昨天的“大风吹”和降雨，5日，除了浙南地区阴有阵雨，上午起雨止转阴到多云；浙江其它地区多云到晴。

　　“立夏”时节，风暖昼长，绿遍山原，蜂飞蝶舞，万物并秀。古人解释说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”“假”在这里表示“大”，意思是说春天播种的谷物，到立夏已长得粗壮高大了。

　　我国幅员辽阔，按照气候学标准，立夏前后，只有南方一些地区进入“绿树阴浓夏日长”“满架蔷薇一院香”的季节，而北方大部分地区还是“绿阴铺野换新光，薰风初昼长”的仲春或暮春时节。

　　自古以来，中华民族就非常重视立夏。《礼记·月令》中说，天子要在立夏之日，率三公、九卿、诸侯、大夫，于南郊举行庄严隆重的迎夏仪式。“春争日，夏争时”，立夏后雨量增多，暑热将临，农村进入“夏忙”时节，并以立夏这天的阴晴测一年的收成，认为立夏下雨最好。

　　“秤人”“斗蛋”、吃立夏饭等民间习俗也保留至今。

　　立夏后，饮食宜清淡、易消化并富含维生素，如牛奶、豆制品、鸡、鱼、瘦肉等；多吃蔬菜、水果及粗粮，以增加纤维素、维生素的补充。同时注意规律生活，适当锻炼，增加午休，劳逸结合，让身心及时得到调整，保持脏腑功能正常，使“正气充足”，免受暑邪之扰。

　　春夏之交，有一群病毒也趁机频繁“作案”。这个团伙“匪首”名为“A组柯萨奇病毒”和“EV-71肠道病毒”，它们还有一众其它病毒“小弟”。手足口病和疱疹性咽峡炎便是它们最厉害的武器。

　　最近，杭州就有幼儿园个别班级因此停课。根据杭州市疾控中心监测数据全市手足口病发病呈双高峰曲线，每年的5至6月为发病第一高峰，9至11月出现发病小高峰。

　　孩子得了手足口病，家长也不要太过担心，最重要就是密切关注孩子的身体状况。如果孩子症状较轻，那么感染期间暂时居家观察两周，隔离是为了阻断传染，请家长一定要配合。

　　具体天气预报如下：

　　5日全省天气预报：

　　浙南地区阴有阵雨，上午起雨止转阴到多云；其它地区多云到晴。

　　杭州市气象台4日20时12分发布的预报：

　　5日多云到晴；6日白天多云，傍晚起转阴有阵雨或雷雨。5日偏北风3~4级，白天最高气温27度，早晨最低气温17度，平均相对湿度70%。

　　5日杭州空气质量预报：

　　杭州市区AQI:60到80，首要污染物:臭氧，空气质量等级:良。空气质量可接受，某些污染物对极少数异常敏感人群健康可能有较弱影响。

　　中期天气预报：

　　浙江省气象台5月4日11时发布中期天气趋势预报。

　　杭州市：7日：阴部分有阵雨转多云。8日：多云。9日：晴到多云。10日：多云转阴有阵雨局部雷雨。11-13日：阴有阵雨或雷雨。

　　全省：7日：浙北地区阴部分有阵雨转多云；其它地区阴有阵雨或雷雨，部分雨量中到大。8日：浙南地区阴部分有阵雨转阴到多云，其它地区多云。9日：浙北地区晴到多云，其它地区多云。10日：全省多云转阴部分有阵雨或雷雨。11-13日：浙北和浙西地区阴有阵雨或雷雨；其它地区多云到阴，午后部分有阵雨或雷雨。