真是秋高气爽好个天，最近几天出门，一抬头都是这样的天空。

　　和持续性的好天气不同，气温在最近一段时间里却爱上了“跳水”。

　　看，丽水又是那个第一名。

　　像温州、丽水、杭州、湖州一天的昼夜温差在8℃以上，早晨出门凉意十足，午间体感就比较舒适了，到了晚上睡觉又是凉凉。

　　秋季温差大的主要原因是秋季天气相对干燥，天空云量相对较少，白天气温上升快，夜里少了云层的遮挡，气温下降也会比较快。

　　天气君建议大家可以采用“洋葱式”多层穿衣法便于衣物的调节。

　　听说有不少小可爱们已经悄咪咪穿上秋裤？

　　【秋裤应该什么时候穿】

　　时间：寒露以后

　　在北方一般过了中秋就该穿上薄秋裤。“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气候明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。

　　气温：低于10℃

　　以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚。

　　自我感受：双腿冰凉

　　若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

　　【山区最低温已跌破10℃ | 秋燥要防起来】

　　来看看西部北部山区这个天然冷库。

　　临安天目山景区9.9℃，大明山景区只有6.8℃。

　　好奇山区的小伙伴秋裤穿上了吗？

　　正准备去山区秋游的朋友们，带件中等厚度的外套就对了。

　　【再来看今天全省天气情况】

　　今明两天：全省多云到晴。

　　今天早晨最低温度：沿海地区：14-16摄氏度；其它地区：12-14摄氏度。

　　今天白天最高温度：浙中南地区：24-26摄氏度；其它地区：22-24摄氏度。

　　天气还是复制粘贴模式

　　温度变化不大，周末白天最高23℃左右，最低13-14℃。温差较大，早晚凉，注意保暖。

　　一个词来形容最近的你：外冷内热。体表是凉凉的，早晚十几度，凉风还要带走仅存的一点热量。体内是燥热的，口舌干燥，鼻咽干燥、皮肤干燥，体内的燥气极度不安分，随时可以喷火。。。

　　这都是秋燥在作怪。中医认为此时多吃水果可帮助清热润燥、养阴润肺，像梨、桃、柿子、苹果等都是不错的选择。此外，还要少熬夜，保持充足的睡眠，勤补水、多吃一些细润的食物，以免加重秋燥的状况。