继黄桃罐头后，这种饮料又卖断货，专家：有一定作用，但不能当水喝

　　今天，#专家提醒别拿电解质水当水喝#话题词冲上热搜！

　　继黄桃罐头之后，电解质水也火了？有网友称，超市的电解质水断货了：

　　在淘宝、美团买菜等平台搜索“电解质水”“电解质饮料”，部分产品出现了断货的现象。

　　12日，在电商平台记者咨询宝矿力特粉末冲剂，有店铺客服表示，粉末爆单了，15天内发货，正在按顺序发，不过瓶装宝矿力水特饮料反而发货快，72小时能发货。另一家店铺客服则表示，粉末已经没货了，水也没货了，“这个月的销量比上个月多太多了，应该都是在囤货”。

　　今日，元气森林方面称，旗下外星人电解质水从12月10号开始出现断货，元气森林表示动员全公司的力量保供，承诺不加价。

　　很多网友表示，囤电解质水是有必要的：

　　土师：烧了一天一夜有点糊了，决定洗个热水澡降降温，忽然想到家里可以备一些电解质水，个人觉得蛮重要！

　　一九九五零五幺八：就这么好了，历经八颗布洛芬，八瓶电解质水，无数杯白开水

　　一博的奶油泡胡：朋友们，多喝点电解质水啊

　　什么是电解质水？

　　在国家卫健委发布的新冠肺炎诊疗方案（试行四版、第六版，第八版）和中国疾控中心发布的《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南：膳食营养临时指南》中，有都提到“注意水、电解质平衡”或“适量补充含一定量电解质的饮用水”。

　　电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分，是维持人体生命，各脏器生理功能所必需的条件。

　　通常，人在感冒时，会通过发烧来对抗病毒。这个过程会使体内水分大量流失，带走钠、钾等电解质成分。如果只是大量补充纯水，体内的这些电解质元素被冲淡，出现眩晕、乏力等情况，这时补充足够的电解质，在一定程度上帮助缓解感冒症状。

　　专家：有一定作用，但不能当水喝

　　科信食品与健康信息交流中心主任钟凯表示，部分情况下，电解质水确实是需要的，但也不是必须和无可替代的。他指出，当出现发烧等症状时，如果能正常饮食，则无需额外补充电解质。如果整日不进食同时排汗或严重腹泻呕吐，则需要注意补充电解质。

　　他建议，吃水果、喝粥、医用补液盐或者电解质饮料，都是补充人体流失电解质的办法，“电解质饮料虽然没有用量限制，但也不能当水喝”。

　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，如果出汗太多，或者出现恶心呕吐、拉肚子的情况，都是需要补充电解质的。她同时指出，主要是补充钠元素与钾元素。

　　她建议，电解质饮品可以自己在家调配，比如煮一点绿豆汤、水果汤，熬点菜汁、番茄汤，不仅补充电解质，还能补充维生素C，比一瓶纯电解质水更加划算，也更好喝。

　　武汉亚心总医院呼吸与危重症医学科主任满宁表示，补充大量电解质水是根据人群来划分的，不是对每个人都适用。对于特殊的人群，比如高血压患者、心功能不全的老年人、肾脏衰竭的人群等，喝大量的水会增加体内容量循环的负荷，导致加重心衰、浮肿等一些情况。