流感季怎么护卫孩子？家长不妨试试小儿推拿

　　冬季是各种呼吸道疾病的高发期，流感尤其在此时肆虐，而孩子作为易感人群，更易受到侵袭。除了日常的个人防护措施，如勤洗手、保持空气流通和佩戴口罩等，家长还可以通过推拿等中医疗法，增强孩子的体质，提升抗病毒的能力。许多简单易学的小儿推拿方法，家长们可以学习并应用，帮助孩子度过流感高发期，保持健康。

　　宝妈每天给孩子按摩，生病少

　　刘女士的儿子目前上中班，作为一名热爱中医的宝妈，她从专业人士那里学来了一套小儿推拿法，并经常给儿子做推拿。操作内容包括摩腹、揉涌泉穴、刺激足三里穴以及捏脊等手法。通过这些方法，她帮助儿子调理五脏六腑、补肾健脾。长期坚持下来，儿子很少生病，出勤率一直很高，且身高也比同龄孩子稍高。

　　小儿推拿，预防感冒有奇效

　　“小儿推拿作为一种传统的中医疗法，不仅绿色、安全，还能通过调养气血、畅通经络，增强孩子的免疫力，从而减少生病的机会。”温州复燕堂国医馆儿童馆的小儿推拿师袁桂英表示，冬季是呼吸道疾病的高发期，流感愈发严重，她推荐家长学习并使用以下简单的居家推拿手法，帮助孩子防治感冒。

　　1.补肾经。肾经位于小指末节螺纹面。家长一手固定小儿手部，另一手用拇指螺纹面从孩子的小指往外推，即指根推到指尖，推100~300次。动作应轻快、柔和，平稳有节奏。

　　肾为先天之本，补肾经可补肾益脑、益气助神，温肾阳益肾精，促进生长发育。

　　2.补肺经。肺经位于无名指的指尖到指根的一条直线。家长用左手固定无名指，右手食、中指面从孩子指尖向指根方向，推100-300次。若在早上或上午操作，效果会更好。补肺经可以增强肺气，适用于经常咳嗽、喘息、反复感冒的孩子。

　　3.揉涌泉。涌泉穴位于足掌心前三分之一与后三分之二交界处的凹陷处。家长用拇指端揉搓涌泉，也可以用两拇指交替向足尖方向单向直推涌泉穴，约100下。

　　涌泉穴是人体最重要的养生穴位，家长给孩子多揉涌泉有助于增强体质，提高抗御外邪能力，促进生长发育。

　　4.横擦腰骶部。位置在于臀部上缘水平面的脊椎，家长可以用手掌面在腰骶部快速横向擦动，透热为度。横擦腰骶部分布肾俞穴，进行搓擦可以温补肾阳、振奋阳气，一般孩子受寒、着凉可以多用此手法，帮助康复。

　　袁桂英称，儿推拿不仅是调理孩子身体的重要手段，也是中医“以指代针、以手代药”的体现。对于年龄较小的孩子来说，小儿推拿以其轻柔、舒适的特点，不仅能缓解病痛，还能促进亲子间的感情。孩子在推拿过程中感受到肌肤的温暖与关怀，也能帮助他们放松身体，提升抵抗力，减少疾病的侵袭。