一年接诊7万例！专家揭秘：耳机这样用，风险最大

　　“医生，我才28岁，耳朵怎么就未老先衰了？” 近日，在温州医科大学附属第一医院耳鼻咽喉科主任医师黄益灯的门诊，拿着“双侧高频听力轻度下降”的诊断书，小张懊恼不已。这个习惯每天把耳机音量开到最大的音乐发烧友，听力已悄然受损。

　　据了解，该科去年接诊的听力损伤（包括中耳炎、耳硬化症、耳鸣、突发性耳聋等）患者超过7万例，其中需要住院治疗的就有6000多人。3月3日是全国爱耳日，今年的主题聚焦“全民科学爱耳，共护听力健康”。当耳机已成为都市人生活的“体外器官”，一场关乎我们每个人的“听力保卫战”已然打响。

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　　“护耳神器”不靠谱 骨导耳机也伤耳

　　近年来，市场上涌现出入耳式、挂耳式、头戴式、骨导式等五花八门的耳机。其中，骨传导耳机因其“不经过耳膜”的特性，被不少人奉为“护耳神器”。但事实真的如此吗？

　　其实不然。黄益灯解释，无论通过哪种耳机，所有声音最终都会抵达内耳的耳蜗。耳蜗里住着成千上万个脆弱的毛细胞，一旦因噪声受损，造成的听力损伤便是永久性、不可逆的。

　　“如果把骨导耳机的音量开得很大，强烈的振动会通过颅骨直接冲击内耳，一样会造成毛细胞的损伤和死亡。”黄益灯强调，尤其是在嘈杂环境中，人们会下意识地调高音量，此时它对内耳的冲击是直达的，听力受损的风险反而更大。

　　他特别提醒，以下三类人群应慎用骨导耳机：

　　颅骨或颞骨异常者：如颅骨骨折愈合不良、颞骨畸形、严重骨质疏松的人，振动不仅传导声音差，还会加重骨骼不适。

　　头部有慢性疼痛或损伤者：如偏头痛、颞下颌关节紊乱、头部外伤未愈的人，振动会刺激患处，加剧疼痛。

　　对震动敏感者：一戴就头晕、恶心的人，长期使用可能加重前庭系统的不适。

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　　四类耳机大PK 谁是“相对安全区”

　　既然骨导耳机并非“护身符”，那么我们日常使用的几类耳机，对听力的影响究竟有何不同？对此，黄益灯一一做了分析：

　　入耳式耳机：冲击最直接

　　听力影响：直接塞入外耳道形成密闭空间，声音能量全部被鼓膜接收，声压集中，对鼓膜和中耳的冲击最直接。同时，耳道潮湿密闭，容易滋生细菌，引发外耳道炎。

　　夹耳式或挂耳式耳机：暗藏“隐形”隐患

　　听力影响：对耳道压力较小，声音也有一部分自然散出。但正因为它不隔音，人们会不由自主地把音量调到非常大。这种“隐形”的大音量，才是损伤毛细胞最常见的元凶。

　　头戴式耳机：相对最安全的选择

　　听力影响：发声单元离鼓膜较远，声波通过空气传播一段距离后才进入耳道，对鼓膜的压强相对较小。

　　骨传导耳机：特定场景适用 

　　听力影响：适合户外运动、骑行时使用。但音量大了一样伤耳，且长时间振动可能引起头晕、恶心等前庭症状。

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　　警惕两大听力元凶 牢记科学护耳法则

　　黄益灯提醒大家，耳机只是工具，真正伤害听力的元凶是“过大的音量”和“过长的使用时间”。想要科学爱耳，请务必遵循以下建议：

　　1.牢记“60-60”原则

　　这是国际公认的保护听力黄金法则：音量不超过设备最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟。最好设个闹钟，每听40-50分钟，就让耳朵休息10分钟。

　　2.嘈杂环境，宁可不听

　　当环境噪音超过80分贝时，千万不要用“大音量”去对抗噪音。 如果实在想听，建议使用带有主动降噪功能的耳机。

　　3.不要戴着耳机睡觉

　　很多人喜欢听书、听音乐入睡，结果睡着了耳机还在播放。一夜数小时的持续声音刺激，让毛细胞在睡梦中还在“加班干活”，极易受损。

　　4.保持耳机卫生

　　定期用酒精棉片擦拭耳机，特别是入耳式耳机的胶套。不要和他人混用耳机，避免交叉感染，引起外耳道炎。

　　5.出现这些“警报”，立即就医

　　如果你出现耳鸣、耳闷胀感、听不清别人说话或者自己说话声音不自觉变大，这些都是听力受损的信号，请立即停止使用耳机，尽快到耳鼻咽喉科做个听力检查。