浙江在线12月25日讯（浙江在线通讯员 蒋升 李文瑶 记者 杨静 陈学东）冬日气温一路走低，不少人成了家里窝的宅男宅女。可这么好的冬日阳光，不运动运动怎么行？12月28-30日，由浙江省体育局、浙江省旅游局、浙江省经信委与浙江日报报业集团主办，钱江晚报承办的浙江省首届休闲文化节将在浙江省展览馆举行。

首日活动精彩纷呈，特设“趣味运动会”专场！跟着运动达人学学老底子铁环的多种玩法；“金鸡独立”挑战自我，看看谁是平衡王；还有时下流行的飞碟投掷，现代酷炫的骑行台体验。沐浴冬日阳光，赶紧报名参加，一起动起来吧！

时尚百变铁环等你来挑战

还记得儿时玩的滚铁环吗？如今它不仅仅只是童年游戏，还是一项有趣好玩的健身运动。杭州还专门成立了一个运动圈协会。在首届浙江省休闲文化节上，他们将带着时尚百变的铁环等你来挑战。

以前的铁环现在已成了新潮货。运动圈由五十厘米直径圈、伸缩运动杆、九个圆形标志物组成，颜色分别为蓝、黄、黑、绿、红五色，象征奥运五环，既是传统的体育用具，又是时尚的健身用品，文化底蕴深厚。

运动圈前端有一个小钩，可长短伸缩。活动时运动杆钩住圈在地面向前运动，配上标志物时，可演变车轮滚滚、飞碟漂移、绕行九标、飞碟对接、飞碟中转等20多项健身方法，室内室外均可活动，老少皆宜，对腰酸背痛、肩周炎、关节炎、脑神经、眼睛酸胀等有很好的健身减压效果。

活动现场，杭州市运动圈协会的陈根华老师将教大家学学老底子铁环的N种玩法。

骑行台上体验一把“速度与激情”

除了玩法众多的老底子滚铁环，“趣味运动会”上还设立了其他新潮的运动项目。

作为国民体质监测项目之一，“金鸡独立”一直大受好评，不少“平衡王”都发起挑战，看看自己能站立多久。比赛要求每位参加者必须佩戴眼罩，单腿站立，通过站立时间来测试每个人的平衡能力。

不同的年龄段和性别，蒙眼“金鸡独立”有不同的标准。如果你是65岁的老汉，就应该至少能站立6秒，否则就是平衡能力较差，衰老速度大于你的实际年龄。这项测试上对女性要求严格得多，相同时间下要比男性平均推迟10岁计算，也就是说，39岁的男性坚持9秒算合格，49岁的女性也必须撑到9秒。

如果嫌室外锻炼太冷，那你可以来试试室内的骑行体验！12月30日，在浙江省展览馆里，会有高大上的骑行台训练。作为时下流行的有氧运动方式之一，骑行不仅环保健康，还能预防大脑老化，提高心肺功能。骑行的过程中，下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，能保持身材身形的匀称，具有很好的减肥效果。

活动当天，室内将特设骑行台体验区，不仅能保证你骑行的频率和强度，维持有效的锻炼节奏，还不用承受室外的寒冷，也无需更大的运动空间。如果你是骑行大神，可以来挑战自我，冲刺大奖；如果你是入门选手，也可以来体验一把，感受飞一般的“速度与激情”。

【活动时间】：12月28日下午一点（骑行台体验在12月30日上午10点）

【活动地点】：浙江展览馆南广场及5号厅活动区

【报名方式】：1.下载“浙江24小时”APP，订阅“170俱乐部”栏目，登录后务必输入邀请码“AsOF”，在这篇文章的评论里留下“运动项目+姓名+年龄+联系方式”（评论不会公开显示，所以请务必留下真实信息）2.关注钱江晚报体育微信公众号“170俱乐部”，发送关键词“趣味”到170俱乐部后台填写相关信息即可。