与疾病打交道久了，医生这个群体，相比其他人更敬畏生命。作为一名妇科肿瘤专家，浙大妇院院长吕卫国教授见证了无数生命奇迹，“当上院长，属于自己的时间越来越少，也越明白健康可贵。”

　　曾经每天一包烟的他，在体检发现肺结节后戒了烟；医院女性职工多，瑜伽班开得有声有色，他也在大家的影响下少吃多动；宫颈癌疫苗要不要打，他也给了女儿中肯的建议。

　　查出肺结节后戒烟、节食

　　工作间隙，吕院长掏出手机，打开计步器瞥了一眼，“7000步，基本合格。”

　　久坐或久站，关节会僵硬，平时，他给自己设定了一个目标，每天要走6000步到8000步，“当上院长后，自己的时间越来越少，前几天，我还和爱人商量着去健身房办张健身卡。”

　　门诊、手术加上各种行政工作，吕院长的时间被无限切割，实在太忙，他就在办公室弯弯腰、踢踢腿。办公桌上，只有一杯清茶。

　　“以前我抽烟，20多岁开始，每天一包，直到2012年体检发现肺结节。”吕院长说，刚开始结节很小，随访3年后，结节没有变化，他选择手术切除的同时，把烟也戒了。

　　工作很忙，早上6点半，吕院长就要赶往医院，起床时间也固定在清晨6点左右，“晚上我基本在11点上床睡觉，一碰到枕头就能睡着，都说‘心宽体胖’，没心思才能睡得好。”

　　以往一天两三台大手术时，吕院长会在两台手术间隙，抽空喝点茶放松一下或打个盹；如果在办公室，午休时间会看看参考消息、环球时报、健康报，末了小睡片刻。

　　一日三餐也很有规律。以前喜欢大鱼大肉，现在在吃的方面特别注意，为了少吃一些，吕院长基本不应酬。平时爱吃蔬菜，中午一般一荤一素，尤其喜欢豆制品，豆腐干、豆腐皮、油豆腐等。晚饭吕院长自己烧，也是一荤一素，常吃菜心、鱼、虾。

　　跟着同事们步入健身大军

　　“我今年53岁，身高1米73，体重170多斤，接下来，我打算减肥。”吕院长哈哈一笑，“至少减到150斤吧。”

　　爱人很爱运动，每天吃过晚饭后都会在小区里走路，日行一万步，有时还去爬山。吕院长年轻时也是运动好手，天天打篮球、羽毛球，还喜欢游泳和跑步，“我们医院的女职工都很会养生，不少人在练瑜伽，她们的正能量也鼓舞了我。”

　　浙大妇院的瑜伽兴趣班最早成立于2006年，最初班上只有20多位学员，如今已经发展到100多个，全都是女性医务工作者。瑜伽兴趣班的场地几次变迁，由于有医院领导和工会的支持，一直办到现在，人气也越来越旺。兴趣班的学员们都是全院各个科室的医生、护士和行政后勤人员。年纪最小的学员是90后，在医院图书室工作，年纪最大的学员已年过六旬，平均年龄在45岁左右。

　　“她们学的是艾扬格瑜伽，瑜伽的其中一种，不分体型、体质和年纪，主要作用是让人体各部分更为协调。”吕院长说，医护人员每天遇到的患者和家属很多，压力比较大，中午练一小时瑜伽，能让人平静并且充满正能量，很多琐碎的小事情都放得下，也能更心平气和地对待工作和生活。

　　除了瑜伽，医院工会还开办了舞蹈班、摄影班、茶艺班、健走队、乒乓球队、篮球队、羽毛球队。

　　“瑜伽班参与的职工最多，也坚持得最好。我们位于钱江世纪城的新院区最快今年7月就要动工，预计2021年启用，今后将专门设置一栋楼用于开展职工健身和文艺活动。”在吕院长的设想中，新院区会有健身房、羽毛球馆、乒乓球房、文艺会场等。

　　建议女儿接种宫颈癌疫苗

　　女性承担着生儿育女的重要责任，作为妇科肿瘤专家，吕院长也给了自己女儿一些预防建议。

　　宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌在女性中的发病率最高，尤其是宫颈癌，它的发展较为缓慢，有明确的癌前病变，可以通过筛查早期发现，而且并不痛苦。

　　“目前宫颈癌可以做到一级预防，即接种疫苗。筛查为二级预防，治疗为三级预防。”吕院长说，20多岁的女儿曾经问过他，要不要接种宫颈癌疫苗，他觉得还是有必要的，建议女儿及时接种。身边的朋友同事也一样，大部分都会带着女儿去打宫颈癌疫苗。在国外，会有许多志愿者提醒适龄女性及时接种疫苗，尤其是20岁以前的女孩。此外，有文献报道，男性也可以接种宫颈癌疫苗，以预防肛门癌、前列腺癌等。

　　“宫颈癌疫苗自2006年上市以后，调查显示接种效果较好，而且年纪轻的比年纪大的好，但接种以后也要定期进行宫颈癌筛查，因为它只能预防60%到70%的宫颈癌。”吕院长说，这个筛查包括细胞学和人乳头瘤病毒检测。

　　在妇产科医院工作，医护人员尤其明白其中的意义。

　　“早些年，我们当时的院领导就提出，不允许医院的女职工出现浸润性鳞状细胞宫颈癌。”其中的原因在于，这类宫颈癌占了80%，且发生位置靠近宫颈口，容易通过筛查早期发现。事实上最近几年，医院都没有医护人员确诊为这类宫颈癌，筛查的效果显而易见。

　　大咖口述

　　妇科肿瘤没有想象的那么可怕

　　女性要承担十月怀胎，生殖系统的健康尤其重要，很想和女同胞说一句，妇科不少恶性肿瘤是可防可治的，一定要做好筛查。

　　比如子宫内膜癌，平时要注意身体是否出现下腹痛、不规则出血等相应症状，早期发现并治疗，可以给年轻的女性保留生育功能。

　　卵巢癌没有很好的筛查手段，建议有直肠癌、子宫内膜癌家族史的人，如果出现腹胀、腹水等症状要注意。不过这几年靶向药物层出不穷，期待卵巢癌的生存率也能有所提高。

　　相比之下，宫颈癌更容易预防，定期查一查TCT和HPV就行。

　　病急容易乱投医，再次提醒女同胞们，患上妇科肿瘤不可怕，千万别听信偏方，耽误治疗。

　　“养生道”栏目由浙江省医学学术交流管理中心和本报联合主办