据统计，2018年12月1日至2019年1月6日，浙江省日照总时数仅45小时，为1952年以来同期最少（不到常年3成）。而2019年第一周也以阴雨天为主，不少人在高呼“快要发霉”的时候，情绪也自然而然地受到了影响。事实上，有一种疾病就专挑这种天气下手——季节性情感障碍。

　　高三学子赖床还自残 他是真的病了

　　今年18岁的小明（化名）是杭州一所高中的高三学生，快1米8的个子，体型有些微胖，看上去高高壮壮的，但给周围人的印象总是一副“郁郁寡欢”的样子。其实，在他心中一直都有不为人知的秘密。

　　和大多数人的学生时代不一样，每年9月新学年开学季，小明就会莫名地不想上学，并且这种“厌学”竟然可以持续整个学期。而每天起床也成为他的一大难题，和大多数人赖床不一样，小明似乎像是“长”在了床上一样，哪怕前一天晚上8点多就上床休息，第二天也还是不愿起来，对他来说，每天待在床上就是“最好的选择”。

　　因为赖床严重、经常无故旷课，从高二开始，小明父母决定不再让他住校，每天硬生生把他从被窝拉起来送他上学。但情况非但没有好转，老师还发现他似乎情绪不稳定，总是流露出一种莫名焦虑感，在集体活动中也畏畏缩缩。

　　小明的父母怎么都想不明白，好好的一个孩子，怎么每年到了秋冬学期就像变了个人似的。去年年初，在做通小明思想工作后，他在家附近的一家医院被诊断为患有“季节性抑郁症”，并且是中度抑郁。

　　服用药物一段时间后，去年秋季高三学年开学，小明的情况并没有得到改善，父母反而在他手腕上还发现了些划痕，赶紧带着他来到了浙大一院精神卫生中心副主任胡少华主任医师的诊室。

　　经过与小明的深入交谈和追溯评估，胡少华发现小明在生活中非常容易发脾气，并且在初中时期就有过自残等狂躁症状，只是当时家长并没有发现。经过排查诊断，小明得的确实是“季节性情感障碍”，但并不是抑郁而是双相情感障碍，经过一段时间的药物治疗，上周复查显示他情况稳定，一切都在慢慢变好，最重要的是他可以每天神清气爽的去上学。

　　每个人都有生物节律

　　光照对它的影响很大

　　什么是季节性情感障碍呢？人为什么会患上该病呢？

　　胡少华介绍，季节性情感障碍，是一种在特定时节发生的情感或心境障碍，通常在每年秋季或初冬时发生，可以一直持续到次年的春天或初夏。患有该疾病的人，平时的精神状态都没有问题，但到了每年的同一时间都会发作。青少年时期、35岁至45岁年龄段人群高发，女性多见，男女比例1.4:4。

　　人会患季节性情感障碍与白昼时间短、光照不充足相关。2017年诺贝尔生物学或医学奖的三位获奖者“发现了调控昼夜节律的分子机制”，通俗地讲，就是发现了生物钟基因，解释了人类是如何适应自身的生物节律并与地球的转动保持同步。

　　我们体内的生物钟，在一天之中的不同时段，对我们的生理功能进行着非常精准的调节，例如行为、激素水平、睡眠情况、体温，以及新陈代谢等。当我们所处的外部环境与我们体内的生物钟出现不匹配的情况时，我们的身体状况就会马上反应出不适，比如乘机穿越数个时区导致的“时差”。此外，还有迹象表明，如果我们的生活方式与生物钟开始出现偏差时，我们患上各种疾病的风险也会随之增加。 胡少华说，人的情绪也是一种周期性的生理活动，当光照发生变化，人体不能及时调整生物节律，导致生物节律紊乱，就极有可能影响自身情绪，导致情感障碍。

　　正因为如此，季节性情感障碍在中纬度、具有温和冬季的地域普遍存在，绵长的阴雨天也特别容易加重症状。这也是为什么很多人在阴雨天情绪不高的原因。

　　无力嗜睡、悲伤易怒

　　出现这些症状要警惕

　　胡少华介绍，人的情感障碍或心境障碍，在临床上主要分为两种，即抑郁症和双相情感障碍。患有季节性情感障碍的人，也无外乎这两种情况，主要表现为：低动力症状，如嗜睡赖床、全身莫名乏力、非劳累性的乏力、全身“灌铅”表现；身体能量水平下降，无食欲或食欲突然增加，体重增加；难以集中注意力，感觉悲伤、易怒；对社交活动失去兴趣。

　　当然，并不是每一个在秋冬季出现情绪不佳的人都会患上季节性情感障碍，这种疾病必须要通过医生的评估才能确诊，如果每年秋冬季都会出现上述提及的症状，建议到专业的医疗卫生机构就诊。

　　季节性情感障碍的治疗，除了一般药物治疗，还可以通过光照疗法，让身体接触充足的光照以调节生物节律，稳定情绪。