期末考近在眼前，

　　什么样的早餐最受孩子欢迎？

　　当然是这些“满分早餐”啦！

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　　一把混合坚果+2只小猪馒头组成的“100”，看得人食指大动；

　　俗话说“笑口常开”，这个“100”分是不是很讨喜？

　　虽然这次的“100”分有点小，但色香味俱全

　　这个“100”看上去有点土味，但据说口感最好

　　晒出这组“100分”早餐图的，是杭州保俶塔实验学校六（4）班学生隋家叶的妈妈。“娃快要期末考试了，为了给她鼓劲，我就把早餐凹出了各种‘100’造型。梦想必须有，万一实现了呢？”隋妈妈说。

　　据说，如今在班里，“小隋早餐吃了什么”已成为同学们每天的必聊话题。让小伙伴们眼红的不光是“100分”早餐，还有隋妈妈一年365天每天不重样的“花式菜谱”，色香味俱全还有营养。

　　去年省运会，小隋能在游泳赛场上取得一金四银的好成绩（之前还拿过全国冠军），大家一致认为，妈妈的早餐功不可没。

　　隋妈妈的早餐真有这么神奇吗？小编随手翻了翻小隋最近3周的早餐食谱：

　　2018年12月15日-21日

　　2019年1月5日-1月11日

　　1月12日-1月18日

　　虽然只是一顿早餐，但里面的名堂却多了去：主食+热饮+配菜+水果+坚果是固定搭配不说，营养又健康的虾仁、鸡蛋、番茄、胡萝卜等食材更是被玩出了各种花样；偶尔还会出现牛排、意大利面等“舶来品”。

　　面对隋妈妈的创作欲，班上其他家长也坐不住了，纷纷去隋妈妈朋友圈“打卡”，求独家秘笈。

　　隋妈妈每天都会在朋友圈写下早餐心得

　　算算时间，隋妈妈坚持打卡“花式”早餐，已经有15个月，主要是因为这两个原因：

　　1、隋家有大宝二宝。大宝小隋现在上小学六年级，压力大，早饭吃好，一天学习才能有奔头；二宝今年才26个月，早上更不能饿；

　　2、家中晚餐都是由爷爷奶奶做的。但老人冬天大清早过来给孙女们做早饭太麻烦，宁愿自己早起为娃做早餐。

　　激励隋妈妈坚持钻研花式早餐的，还有那张“早餐食谱表”。

　　“看到最下方的‘评价栏’没有？那是留给小隋填写的，这一周早餐做得咋样，是不是合娃的胃口，看她给的评价就能得出结论。”隋妈妈揭秘。

　　小隋给妈妈写下的评价表

　　值得一提的是，使用这张“成绩表”的不止隋妈妈一个。去年10月，隋妈妈成立了一个“妈妈早餐联盟”微信群。而这张评价表，也成为群里每位妈妈必须完成的作业之一。

　　“自从在朋友圈晒早餐后，有许多妈妈过来找我咨询为给孩子做早餐的问题，主要主要有三个苦恼：1、起床后弄完早餐还要去急急忙忙上班，时间根本来不及；2、平常没有钻研过厨艺，不知道要给娃做什么早餐；3、自己没有天天坚持的毅力。”隋妈妈回忆。

　　为了帮助大家解决难题，隋妈妈想了个办法：邀请想每天给娃做早餐的妈妈进微信群，要求每位妈妈每天晒早餐打卡，并写下每周食谱评价表；最后请娃对一周早餐进行评价，看看谁的食谱综合评价最高。“这张评价表是我制作的，目的就是想让妈妈们获得成就感。群里胜负欲比较强的妈妈，早上5点半就起床做早餐，6点多就在群里晒早饭了。”隋妈妈表示。

　　群里妈妈晒出的早餐

　　隋妈妈还晒出了自己的一周作息表：

　　周一-周五：早上6：30起床，7:05给娃做完早餐上班；4：30下班接娃；网购新鲜食材，为第二天做准备；

　　周六：花半小时拟好下周菜谱；

　　周天：请娃写下一周评价，再针对娃的建议，对菜谱再度改进。

　　隋妈妈告诉小编，自己做早餐时坚持3个原则：一是要荤素搭配，不能完全依照孩子口味；二是有啥吃啥，不能养成孩子挑食的坏习惯；三是简单快捷，不能耽误自己和孩子的时间。“有时看到群里其他妈妈晒的‘健康菜谱’，我也会拿来在餐桌上试一试，一旦菜不符合小隋的口味，那天的分数就会比较低。”

　　隋妈妈还表示，群里妈妈们的踊跃晒图，就是她创造“花式早餐”的灵感来源。“这些妈妈来自全国各地，口味各不相同，做菜也有偏好。我经常会找综合评价高的妈妈‘偷师’。其实365天做菜不重样一点都不困难，譬如主食是年糕的话，就能蒸煎炒炸；配菜也可以换着花样来，随便混搭就能创造好几十种早餐啦。”

　　除了给娃做早餐

　　她还记录和娃相处的点点滴滴

　　据吃瓜群众报料，隋妈妈的早餐之所以出名，一是因为天天都有新花样；二是小隋2018年斩获了浙江省第十六届运动会省游泳比赛四金一银的好成绩。“爱心早餐的威力太大了，吃出了一个省冠军！”

　　爱心早餐真这么管用？隋妈妈却表示，“爱心早餐”最重要的作用是小隋懂事了，而不是体质方面的提高。“小隋每天看着我做爱心早餐，面上挺淡定的，有时还会嗔怪我瞎折腾。其实她经常在作文里感谢我，有时还会特意起早，帮我打打下手。”

　　下周，小隋要去参加浙江省第三十九届迎春杯青少年儿童游泳锦标赛。隋妈妈准备在新一周菜谱中每天都加一些牛肉。“赛前都会让她多补充点蛋白质，以免比赛太消耗体力。”

　　除了做菜，隋妈妈还坚持在博客或日记中记录下和娃新出的点点滴滴。“从2007年我怀小隋的时候就坚持写文字了，不过这段时间太忙，就搁置了一会儿。日后还是想把日记继续写下去，以后一家人可以回味回味。”

　　最后，隋妈妈和鹿姐姐分享了自己备受好评的一道“爱心早餐”心得。欢迎有需要的妈妈们赶快收藏——

　　注：小美(美善品自动料理机)，是隋妈妈的厨房工具之一。

　　看馋了吗？

　　那就赶紧跟着隋妈妈一起做起来吧

　　来源：升学宝（shengxuebao001）

　　值班编辑：董箫乐