春节假期已结束，今天起大家就要进入新一轮的工作中，可太阳公公这个假期却过得“任性”，而且未来一段时间仍没“工作”的打算——杭州的阴雨天还要持续一周甚至更久。

　　暖湿气流与冷空气相遇

　　春节假期尾声雨雪天气来袭

　　这个春节假期天气可算不上好，时不时的雨水，让大家出门的愿望也降低了不少。不过春节下雨，有时可以讨一个好彩头。比如，大年初五民间有“迎财神”的习俗，俗话说“雨水生财好兆头”，希望新的一年，大家都有更大的收获。

　　放假期间大家可以待在家里，天气差一点也没什么关系，可是上班时候遇上雨雪天就让人十分懊恼了。前天开始，安徽、江苏、西藏、陕西、湖北、上海、湖南等地遭雨雪侵袭，像江苏南京积雪深度甚至达11厘米，造成南京机场、客运大面积延误或停运。

　　民间气象组织“中国气象爱好者”解释，青藏高原以南的南支槽“抖动”了一下，强盛的暖湿气流进入长江中下游，与冷空气相遇后引发了雨雪。

　　浙江也在这次雨雪范围之内。前天白天，湖州、嘉兴部分地区出现雨夹雪或小雪，夜里雨夹雪范围扩大至杭州北部、绍兴北部和宁波西部。根据省气象台昨天8时的统计数据：前天，浙江平均雨量6毫米，浙北部分高山区积雪深度为1~2厘米。

　　昨天，降雪范围向东、向北推进，陕西东南部、川西高原、华北南部、黄淮中西部、江淮、江汉、湖南西北部、贵州东北部等地有小到中雪或雨转雪（雨夹雪），部分地区有大雪。

　　幸好，今天中东部降雪就会减弱停歇。

　　讨人厌的湿冷天来了

　　未来10天阳光又成稀缺品

　　不过，降雪的结束，并不意味着好天气就要来了。今天，浙北北部地区阴，局部有小雨，其他地区阴有小雨。明天，浙北地区阴有雨；浙中地区阴，部分有小雨；浙南地区多云到阴局部有小雨。据省气象台预计，我省未来一周阴雨天气为主，12到13日受暖湿气流影响，气温回升；15到16日还有一次冷空气影响，有降水、降温和沿海大风过程。

　　气象部门表示，对于整个江南来说，未来10天阳光又成了稀缺品，预计累计降水量较常年同期偏多5成至1倍。虽然雨势不强，基本都是小雨，但架不住天天下，衣服恐怕又难晒干了。

　　今天，杭州的降水会有所减弱，有些时段可能还会没有雨。但好景不长，明天降雨又会有所增强。而且，由于暖湿气流较为活跃，未来杭州的阴雨天还要持续一周甚至更久。

　　雨水多，气温自然也高不到哪儿去。今天，杭州依旧湿冷，预计到周三，最高气温才会升到10℃左右。但是双休日，最高气温又会掉到5~7℃。

　　其实不只江浙一带，最近南方地区均多阴雨天气。预计未来一周，江南、华南及重庆、贵州等地有持续性阴雨，以小到中雨为主，江南南部、华南西部等局地有大雨。此外，昨天夜间至今天上午，四川东部、重庆西部、安徽中南部、浙江西北部等地的部分路段受雾影响。

　　大家要千万注意雨雾对交通的影响，谨慎驾驶。

　　虽然全国大部分地方都挺冷的，但是海南却偏偏演绎了不同“画风”，热如夏天。比如海口，此前有气象记录的2月上旬最高温为21.6℃，前天最高温却达30℃，昨天也有29℃，偏高了8℃左右，今日开始虽然小幅回落，但相比常年气温仍明显偏高。

　　●生活小贴士

　　湿冷天该如何养生

　　◆保暖要注意这些

　　不管怎么说，接下来的一段时间湿冷是免不了啦。防寒保暖，预防感冒，切不可少。那么湿冷天气该如何保暖呢？

　　当然，穿衣是最重要的。干冷天气时，白天夜间温差大，寒冷主要出现在早晚，所以太阳一下山，就要及时增添衣服。而湿冷天时，除多穿以保暖外，更要注意保持衣服干燥。不少年轻人觉得戴围巾不美观，但是舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫，套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道，颈部保暖还能预防颈椎病。

　　◆锻炼前做好准备工作

　　冬天，很多人会选择锻炼来增加抵抗能力。跑步是不错的方式，可寒冷天时，跑步前一定要先做一些原地热身，还有就是跑步的地点要合适，避免有冰冻的地方。一般跑步选择在早晨或傍晚，时间不宜太长，一般半个小时左右。跑步的时候穿的衣服也要适中，不能过于单薄。

　　此外，大家也可以选择打羽毛球或者骑自行车等方式进行锻炼。

　　◆泡脚不是水越热越好

　　冬天用热水泡脚是一种享受。那么，你泡脚一般泡多久，五六分钟还是十来分钟？其实，如果你想让泡脚有用，对身体有好处的话，请坚持20分钟左右，这段时间内还要适时续加热水，才有效果。

　　冬季泡脚不是水越热越好，最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了，也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热，会导致我们不舒服。如果太冷，泡脚的作用又不大。

　　冬天泡脚的时候，如果在热水里加点醋效果会更好，不仅能快速减轻疲劳，而且能促进血液循环，提高身体的温度，有抵御寒冷的作用。

　　◆刷牙应该用温水

　　此外，用温水刷牙也是不错的选择。人的牙齿在35~36.5℃的口腔温度下能进行正常的新陈代谢，若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35℃左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。