这周一，杭城正式入梅，闷热和潮湿成为近期天气的“主角”。从杭州几家医院的门诊情况看，不少“梅雨病”已然冒头，值得大家重视。

　　年轻人少吃夜宵烧烤，老年人少吃剩菜剩饭

　　“每年6月中旬以后，肠道门诊的病人数量都会直线上升，至少会比平时多出1/3。”杭州师范大学附属医院肠道门诊的马莉医师介绍，进入梅雨季节，天气本身比较潮湿，加上劳累、熬夜都会影响肠胃功能。随着天热起来，吃宵夜的年轻人也越来越多。“按往年门诊情况来看，我们肠道门诊的病人一般是年轻人，大多是贪吃宵夜外卖，尤其是烧烤、小龙虾冰啤酒等重口味食物的。”

　　此外，老年人更应注意食物的新鲜卫生，每餐食物不要准备太多，尽量不要因为舍不得处理剩饭剩菜而留着再吃。生熟食物要分开，尽量选择冰箱保存食物，但从冰箱取出的食物不能立即食用，需要再加工处理。

　　“老年人出现腹泻要比年轻人严重，一旦拖延或可导致脱水、休克甚至致命。”马莉强调，老年人出现腹泻情况，应及时就医，不要随便去小诊所开药或自行上药店购买止泻药。医生会根据便检、血常规等检查来选择合适的药物治疗。

　　骨关节炎等慢性病易发作，睡前可做保暖工作

　　“季主任，这天一下雨，我的膝盖又疼了！”在浙江省中医院骨伤科门诊中，这样的病人着实不少。

　　该科季卫锋副主任中医师表示，这段时间气压和温度下降，湿度增加，骨科慢性病尤其是骨性关节炎的病人，由于病变部位关节滑膜及周围炎症组织炎症反应会加重，关节腔积液增加，血液循环减少，抵抗外部刺激的能力较弱，不能及时作出防御性反应，故而病情容易加重。

　　值得强调的是，不要讲“天气一变关节就疼”视作理所当然，一定要及时就诊。关节病每发作一次，其中的软骨组织就受损一次，反复多次发作，关节病情会越来越严重，直到最后导致关节置换。

　　季卫锋提醒，当前季节如果身体被雨淋湿、洗完澡以后要及时擦干；对于关节的保暖也要注意，避免空调直接吹关节，睡觉时应盖被子保暖。有骨关节病史的也可购买可发热的关节护垫，每晚睡前可捂膝盖10-15分钟，当然要注意低温烫伤。

　　家庭备药不宜太多，一旦受潮则不能再吃

　　杭州市第一人民医院药学部严伟主任认为，在梅雨季节时，家庭备药不宜太多，市民根据家庭情况，适当备些急需药和常用药即可。

　　“要保持药品干燥，最好严格按照说明书中提示的方法贮存，一般都要存放阴凉处，拆封散装的药品最好放入密闭器皿，防止受潮。但等液体制剂一旦开封后，该放冰箱的就要放冰箱，因为它们更容易因瓶口污染或是其他因素导致发霉变质，需要妥善保存。”严主任说，拆封散装的药品则须放入密闭的器皿中，以防止受潮。

　　不过他也强调，并非所有的药品都需要放进冰箱，一般情况下，只要气温不超过30℃，药品保存不需作特殊处理。相反，片剂和胶囊由于冰箱内外温度差较大，药品反复进出反而易受潮。也不要把药品放进衣柜中，因为衣柜在梅雨天更为密闭且潮湿，而衣物上也有各种各样的微生物，这些因素反而会导致药品在存放期间失效甚至产生毒性。

　　药物受潮说明药品的贮存条件发生变化，药物的理化性质会发生改变，从而影响药品的质量。此时药品不宜再服用，以免伤身。

　　中医建议借助芳香类药物，饮食亦可加辛香之品

　　从中医角度而言，“上工治未病”，做好防湿、避湿的工作比等感受了湿邪再去治疗更加重要。

　　浙江医院中医内科副主任杨敏春强调，除了起居要注意通风除湿外，饮食上是最值得注意忌口的。多吃新鲜食物，但甜食、酒精饮料、生冷瓜果、肥腻之品（即大鱼大肉）及海鲜等食物，都有助湿效果，日常要尽量避免。相反薏苡仁、茯苓、赤小豆等均有很好的利水除湿效果；葫芦、丝瓜、冬瓜、白扁豆等均有一定的清暑祛湿的功效，可酌情选用。

　　“芳香类的药物一方面可以通过辛散的作用除外湿，另一方面又可以通过调节脾胃功能除内湿，因此常用来治疗湿邪为患的疾病。”她建议，除了佩戴香囊外，饮食中也可以适当添加一些辛香之品，如紫苏、花椒、陈皮、胡荽（香菜）、生姜、砂仁、豆蔻、草果、罗勒等。

　　当然，也可选用芳香药物外治。浙江医院中医内科研制的避瘟散，还有一定的防霉驱虫功效，有需要的市民可向中医内科咨询。