摄影 里尔

制图 陈刚

　　告别梅雨季，高温就会来临，这是很多杭州人都知道的事情。但恐怕很多人都没想到，今年的高温竟来得如此猛烈。从7月21日起，一直到昨天，杭城的最高气温每天都越过35℃的高温线，“热”这个词已稳居最近聊天内容的“C位”。

　　然而，7月底前，杭城依旧是“复制黏贴”的高温晴热天气。8月2日以后，或许高温天气会有所缓解，但仍需要防暑防热防晒哦，每样都不得马虎！

　　8月2日起高温有所缓解 最高温34℃-35℃左右

　　勤勤恳恳，兢兢业业，没有双休，不知疲倦，高温从7月21日起已经连续打卡八天。“高温蒸煮”八天的杭州人纷纷表示，简直要“蒸发”了！

　　然而，放眼全国，也是一片火辣辣。根据中国天气网日前发布的全国空调开机地图中，全国16省市区都急需空调“续命”，而江南一带的空调，不仅是白天开，晚上还要连轴转，必须开启空调超长待机模式才能缓解高温。杭州就是“空调24小时连轴转十大城市”之一，杭州的小伙伴们，肯定深有体会吧。

　　在使用空调时，还是需要注意几个小知识哦。最好将空调温度设置在25℃左右，并经常开窗换气，保证空气流通；风向朝上更制冷，让冷空气由上而下循环；先开空调后关窗。等刚开空调时，空调里面的污染物释放以后再关闭门窗，这样可避免哮喘等很多呼吸道疾病。

　　新的一周，天气会有新气象吗？

　　中国天气网说，7月的最后几天，掌控江淮、江南一带的副高系统仍旧较强。城市中像南京、杭州、长沙、南昌未来一周依然是高温天天见。

　　市气象台说，本周确实还是以晴热高温天气为主，其中周五前，白天最高气温依旧35℃+。

　　不过，等到8月，或许高温天气会有所缓解。

　　市气象台说，8月2日，副高将开启它的北上之旅，杭州受副高底部偏东风控制，升温也不再那么急躁，气温会有所降低。届时杭城最高气温降至34-35℃之间。

　　另一方面，夏季的降温神器——台风，也可能在未来给我们带来凉爽。

　　民间气象组织“中国气象爱好者”说，从南海中部到菲律宾以东洋面，热带云团正蓬勃生长，台风母体——季风槽云系已经出现。未来将有几个台风胚胎在其中生成，而且有的台风胚胎都将在副高引导下向西走，靠近影响我国。

　　虽然还不知道台风对杭州的影响有多大，但起码，看到副高北去，杭城不再被它牢牢掌握，心情也是超好的。毕竟，日子有个盼头总是好的，你说呢？

　　炎炎夏日去哪玩？ 孤山、黄龙洞是个不错的选择

　　最近都是酷暑天，如果想凉快地玩耍，西湖景区倒是也有几个好去处。

　　比如，孤山。孤山是西湖中最大的岛屿，山高38米，是文物胜迹荟萃之地，走在山间颇有山林的感觉。尤其是山体北麓沿湖一带，夏日里行走其间，不仅可以赏胜景，还可以游览人文景点，累了还能静坐听风、静心降噪。

　　夏日里，不管是晨间还是午后抑或是傍晚，孤山都有不一样的味道：晨间，可以听闻山上晨练老人的逗鸟声、合唱声甚至口琴声；午后，随便觅一个隐藏于绿树林间的亭子，满眼绿意，让眼里的绿也沁入心里；傍晚，在山体北麓沿湖一带看看西湖的夕阳与荷花，听听蝉鸣，也不失为避暑良方。

　　景区避暑，就不得不说到位于宝石山北麓修竹茂林之中的黄龙洞。

　　这里不仅有新西湖十景之一的“黄龙吐翠”，在黄龙洞圆缘民俗园内，更有十几种珍贵的品种竹以及365天从不缺席的江南丝竹演出，越剧、杭剧表演。炎炎夏日，在这里呆上一整天都不会觉得热和腻。

　　夏日一定要多喝水 否则易引发尿路感染

　　遇到高温天时，我们常常提醒大家，要多喝水。这还真的不是一句随便说说的话，因为喝水少容易引发尿路感染。43岁的吴女士就因连续工作7小时滴水未进，就出现急性尿路感染，从而引起血尿。

　　杭州市第一人民医院泌尿外科主治医师付贤说，尿路感染是一种常见的疾病，其病因是由于细菌(极少数可由真菌、原虫、病毒)直接侵袭所引起。

　　“临床上最多见的尿路感染是急性膀胱炎，主要表现为尿频、尿急、尿痛，而当患者伴随有腰痛、肾区叩痛、发热、寒战等症状，则要考虑急性肾盂肾炎。尿路感染的诊断主要通过小便化验，但是如果伴有肾盂肾炎则要进一步查血常规等全身指标。”付贤说，夏季是女性尿路感染高发的季节，气温高长时间出汗的情况下会导致体内的尿液减少，若是长时间不喝水，尿液浓度会不断增高，长时间没有排出体外的话就会容易出现尿路感染。

　　因此，付贤提醒大家，夏季一定要多喝水、勤排尿，避免尿路感染发生，同时也可以预防泌尿系结石的发生。

　　去杭州岳王庙看八幅壁画2019微缩版

　　目前，“不忘初心”中国美术学院临摹岳庙壁画艺术传承展正在杭州岳王庙内展出。展览展出的作品均是岳庙大殿八幅大型彩绘壁画的2019“微缩版”，以及由中国美术学院中国画与书法艺术学院沈浩副院长专为“纪念民族英雄岳飞诞辰916周年系列活动”题写的书法作品——《精忠报国》，此外还有美院博士史劼创作的国画作品《岳武穆功臣像》。

　　9月20日前，你都可以来岳王庙南枝巢看看新时代、新青年笔下对岳飞精神的全新解读方式，还可以近距离观看八幅壁画的各种细节哦！

　　连横纪念馆有两岸亲子文创作品联展

　　第六届两岸亲子文创作品联展正在“海峡两岸文化交流基地”连横纪念馆内展出。本次展览以“梦 开始的地方”为主题，汇集了来自浙江杭州和台湾南投两地200余个亲子家庭的266个天真“童梦”。

　　现阶段，两岸亲子文创作品联展已连续六度落户连横纪念馆，不仅成为了纪念馆作为“海峡两岸文化交流基地”的品牌展览，更成为了两岸情感交流、筑梦逐梦的坚实桥梁。

　　大热天里，家长可以带着孩子一起来看看可爱的童言、纯真的童心以及两岸同胞间的情谊。展览时间持续到8月18日，每周一闭馆。

　　去林启纪念馆看四中校友作品

　　“百廿养正，踵事增华”纪念林启创办养正书塾120周年四中校友书画作品展，现正在林启纪念馆（林社）展出。本次展览展出书法、绘画作品共计33件，大部分来自四中校友捐赠。

　　关于林启与养正书塾的绵绵往事，关于这位留葬孤山的老人的情怀与担当，关于四中的百廿变迁等信息，都可在此次展览中觅得一二。

　　本次展览持续到8月31日，每日8：30-16：30开放，其中每周一闭馆。