浙江在线4月12日讯能一个人靠着小电驴搬家，能两分钟内跳绳400多下，能一分钟内做121个俯卧撑，能一字马劈叉，能一次做30多个引体向上……在退休后颐养天年的年纪，费炳荣常去的不是棋牌室，而是年轻人常去的健身房。玩的是引体向上、人字旗这些年轻人都望而生畏的运动，甚至成了很多年轻人健身请教的对象。

　　64岁的费炳荣，在爱上运动之前自己也没有想到，他能成为这样的宝藏老人。

　　炒股失败喘不过气

　　运动让他不治而愈

　　2006年股灾之前，和同龄人相比，费炳荣的人生是顺利的。他曾以为靠着生意赚到的钱炒炒股，下半生将会相当安逸，但是没有想到命运和他开了一个玩笑。

　　“差不多三百万资金，一个晚上什么都没有了。”

　　因为运用了杠杆被平仓，费炳荣不知道怎样和家人解释。四年间他一直隐瞒炒股亏光的真相，直到2010年家里准备买房，他才不得不承认股市里的钱早已亏光了。

　　婚姻结束了。他说隐瞒家人的那四年最难熬，经常失眠，身体也一天比一天虚弱。

　　“经常眩晕，到医院全身检查，又找不出毛病。”

　　眩晕没日没夜折磨着他，医生也搞不准他什么时候能彻底恢复。费炳荣后来自己琢磨，那时候的病痛，更多的是心理原因。说白了就是没办法睡个好觉。

　　寻医问药无计可施后，费炳荣决定从锻炼身体开始。

　　“第一次跑步，从采荷向江边跑，跑了100米就喘不过气来。再往前冲，就感到心跳加速、眼前发黑，赶紧抓住路边的铁栏杆，闭上眼睛慢慢恢复。”

　　这次教训让他长了记性，后来费炳荣在自己的能力范围内一点一点地增加距离。跑了一阵子，他突然发现自己停不下来了，身体感觉越来越舒服，甚至连医生都束手无策的“眩晕症”也自愈了。

　　那之后费炳荣爱上了运动，越跑越有感觉的他甚至和年轻人一起参加山间越野赛，有一次硬生生甩开第二名40多分钟。要不是后来膝盖承受不了，好胜心强的他现在还想上跑道。

　　教练教不了的动作

　　他自学练成了

　　亲身感受到跑步带来的变化后，费炳荣开始琢磨各种各样的体育运动，也成了健身房常客，乐此不疲。

　　“健身房锻炼出来之后，热水澡一洗，所有的疲劳全部消解了，那种感觉太爽了。”

　　费炳荣说，有次在电视上看到人字旗表演，瞬间有了兴趣，就想试试自己能不能练成。他第一时间想请教的是健身房教练，但是这项运动玩的人很少，健身房教练也没办法教他。

　　连教练都教不了的动作，完成了更有成就感！于是费炳荣开始在网上搜索“人字旗”练习方法。他搜索到一种说法：每天拉120个引体向上，每次拉20个，共拉6次，这样练习有助于练成人字旗。

　　刚开始拉很吃力，渐渐地能拉起来的次数越来越多。费炳荣研究发现，每天120个确实有点吃力。有人说每天拉60个引体向上，循序渐进也能练成人字旗动作，后来他就将每天引体向上数量减少到60次，每次拉15个，共拉4次。

　　“现在每天60个引体向上，做完身体基本没什么感觉，很轻松。”

　　随着引体向上能力提升，久而久之“人字旗”这项一般我们只能在网络、电视上看到的高难度动作，费炳荣居然真的做到了。因为健身房没有专门用来做“人字旗”动作的旗杆，他还专门设计了适合挂在健身房立杆上的钩子，每次练习人字旗动作的时候，他就把钩子挂进器械上面洞里。

　　“第一次做成功的时候，在健身房喊了一声，那个时候就是感觉大家都在看着我，特别有成就感。”

　　现在每次外出的时候，费炳荣随身都带着钩子，找到合适的地方，他就可以就地练起来。

　　搬家一人搞定

　　倒立也能唱歌

　　好身体让费炳荣的退休生活过得简单开心。

　　前不久没有叫搬家公司，他靠着一辆电驴自己把家搬了。

　　“搬家公司希望一次搬完，而我的东西比较小，又比较多，需要好几次才能搬完，就自己来了。”

　　费炳荣告诉记者，前后花了半个月时间蚂蚁搬家，搬进现在租住的新居。他虽然身高1米59，体重有100多斤，但是长期的锻炼给了他一副不错的身体，像缝纫机这样的大件，他先拆成几部分，从六楼一个人搬下来。说实在的，要不是膝盖不好爬楼有些吃力，他还有点舍不得离开原来的老房子。

　　费炳荣的新居很简单，除了必须的生活用品外，摆着的都是一些他健身用得着的宝贝。

　　比如音响，是他每天去城市阳台唱歌用得着的。费炳荣说，经常去城市阳台的人都能看到，每天有一个半小时到两个小时是他的表演时间。为了提升演唱水平，他平时没事就在琢磨怎样唱。他有一张手写的歌单，记着他已经学会的歌曲，目前这张单子上的歌曲数量已经超过了两百首。

　　每次歌唱表演最后，倒立唱歌的他经常引来大批游人围观。

　　在倒立练习过程中，费炳荣最初发现只能坚持很短的时间，后来他觉得在倒立的时候唱歌，可以分散注意力，增加倒立时间。

　　“现在我最长可以坚持5分钟左右，刚好是一首歌的时间。”

　　特别是唱了将近两个小时后倒立唱一首歌，浑身马上就轻松了。而每次倒立唱歌的这项绝活，也收获了很多路人的掌声。

　　他很享受这种感觉，即便在旅游的时候，也喜欢带上自拍杆，在景点打卡留下他倒立唱歌的身影。