一生勤劳、家庭和谐、生活规律、饮食合理……在东阳，现在有四位百岁抗战老兵，最大的杜金水103岁，任世朝102岁，金钦春、蔡龙生100岁。除了一般百岁老人所具备的一些长寿秘诀外，他们还有一些与当兵经历有关的不同之处。

　　赶上时髦的走路锻炼

　　“老爷子出去锻炼身体了，我去把他叫回来。”“我爸很爱锻炼，天天早上都要锻炼身体，就算下雨天，也不例外。”……

　　这是记者采访抗战老兵家时听到最多的话。走路是颇受百岁老兵欢迎的锻炼方式，有的老人住在老房子里，天井很大，即使下雨，天井边上一圈也是防雨的；天晴了，就到外面走路。有的喜欢边走边晃动手臂，有的喜欢别着手慢慢走，每人都有一套适合自己的走路健身法。

　　据医生介绍，走路锻炼能够促进心血管流通，提供心肺功能锻炼的机会，还能加快血液循环和新陈代谢。对血压较高的人,最简单的运动方法就是走路，可使全身60%~70%的肌肉都参与运动。如果能持续每天走一段路程,可使血压下降，也给心脏带来好处。有老兵说，原来走路锻炼是因为年纪大了体力跟不上，没想到，走路成了老少皆宜的锻炼方式，他们也算是赶上了一回时髦。

　　多年前，记者采访过东阳南市街道的6位百岁老人，他们没有锻炼身体的习惯，不过都十分勤劳，100多岁仍劳作不辍。生命在于运动，但运动的形式是多样的，不管是农活、家务，还是走路、打拳，只要适合自己的，就是最直接、有效的运动，都有利于长命百岁。

　　几位百岁老兵还有一些共同的地方，比如，生活都很有规律，什么时候起床、吃饭、睡觉，就像在部队一样按时按点。什么时候该做什么，老人们都有自己的一套作息规律。

　　聆听和交流成最好的抗氧化剂

　　今年103岁的杜金水，身体健康，耳朵有点聋。不过，这并不妨碍他和记者的交流，因为他的下一代都是最好的翻译。杜金水参加的部队是浙江省抗日自卫队工兵大队，主要从事修理工事与道路桥梁。不过，别看他是个工兵，却曾多次和日本鬼子面对面打过仗。

　　“我记得最惊险的一次战斗是火烧大桥。当时日本鬼子驻扎在杭州凤凰山，山前有座桥，我们和鬼子隔桥对峙。有一次，我们接到作战任务，由工兵大队负责炸毁该桥梁。可是我们没有炸药包，就把房间里的桌子、木板等易燃物品都偷运到桥上，想用火烧毁大桥。中途被鬼子发现，他们守在大桥对岸两侧，拼命向我们扫射。我们背后有步兵掩护，和日本鬼子对打，只听到子弹从头顶飞来飞去。眼看炸桥行动无法完成，我们只好往回撤。”

　　“驻防温州时，我们驻守在护国寺，我记得日本鬼子曾经两次打进温州。有一次，我们正在一个祠堂里吃饭，日本鬼子就打过来了，我们立即与他们展开战斗。”

　　老人的女儿说，平时，家里人都喜欢和老人聊天，特别是小一辈的都很孝顺，只要有时间回来，就常陪在老人身边当听众。对于老人的抗战故事，大家都已耳熟能详，可是每次听老人讲述，大家都一样地认真和投入。

　　都说，聆听和交流是最好的抗氧化剂，看来这也是老人的一个长寿密码。

　　路见不平一声吼

　　“老爷子有点爱管闲事，喜欢打抱不平。”这是家人对任世朝的一个评价，不过，老人认为这是有公正心的表现。

　　正因如此，1937年抗日战争爆发后，为了保家卫国，任世朝就和村里几个年轻人一起，自愿去当兵，加入国民革命军炮兵第二旅第二营第四连。他跟着“神炮将军”蔡忠笏，先后在安徽陈家大山、馒头山及江西等地与日本军队作战，其间多次与新四军配合，共同打击日军。

　　回老家后，任世朝做事情还会有当兵的痕迹，遇见不平总会站出来，虽然这样会给自己带来不少麻烦。比如说，在生产队时期，有一次，任世朝和社员们正一起在集体的玉米制种基地上移苗补种，忽然发现有社员把玉米苗私自移栽到自家的荒地上。那时公社里的玉米母本极为稀缺，为了迎丰收一定要保护好玉米母本，任世朝当即就进行了劝阻。

　　对看不惯的事情就会站出来，对于帮助过自己的事情，任世朝也会一直放在心上。“我这一辈子，做的事情都很坦荡，只是有一件事，没有办法兑现，一直压在我心头。”任世朝说，结婚前，他曾经得到过一个小山村村民5元钱的资助，后来一直没有机会还给对方。现在任世朝已经记不得那个人的名字，只记得村名。为此，去年腊八节前夕，任世朝特意联络志愿者，出资到该村施腊八粥，作为回报。

　　“老爷子一直很乐观，总说日本鬼子都打跑了，还有什么困难不能克服的，对未来充满希望。”任世朝的家人说，和老人在一起，总是笑声不断。乐观豁达，应该是老人长寿的一个重要原因。

　　是的，对于百岁老兵来说，经历过抗日战争的洗礼，一路走来，他们遇到的困难可想而知，但是，他们一直保持着乐观和豁达，保持着一颗正义的心。无论在什么情况下，都保持着良好的心态，相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来。可以说，这是百岁抗战老兵最大的长寿秘诀。