昨日，阳光一早便笑盈盈地迎接新一周，清风徐徐带着些许凉意，早晨气温为9月以来最低的19.1℃，短袖短裤的着装已经有些凉飕飕，不过随着气温的攀升，到了午间又能感受到夏天的余热。记者昨天从市气象局了解到，今天多云转阴，傍晚到夜里转阴有阵雨，早晨最低气温21到22℃，白天最高气温29到30℃，早晚温差大，朋友们穿衣可得灵活点。

　　俗话说“一场秋雨一场凉”，气象专家分析，明天阴有中到大雨，偏东风3～4级，气温在20℃到25℃之间，雨水就要正式接替阳光上岗了，与之相伴的是气温也将滑落，后天预计阴有时有阵雨，东北风3～4级，气温21到24℃。小伙伴们要注意调节衣着，谨防着凉。受冷暖气流交汇影响，22日至24日我市也将是阴雨相间的天气。

　　告别了炎夏，即将迎来天清气爽的秋天，可是，一些人也会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称为秋乏，为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。专家建议，首先要适当地进行体育锻炼，增强身体素质，比如跑步、爬山等有氧运动。良好的睡眠有“养阴培元”之效，睡觉最好在子时之前，由于子时是阳气最弱、阴气最盛时，此时睡觉，可达到事半功倍的效果，不仅能养阴，睡眠质量也最佳。