第102期丽水人文大讲堂在市博物馆如期举行，浙江大学教授、体育科学与技术研究所所长王健为市民们带来了一场题为《运动成就健康：要活就要动》的健康讲座，传授了运动对健康的重要性认识，并解答现场听众关于运动健身的相关提问。

　　在现代生活中，缺乏运动是头号健康杀手。研究报告表明，久坐不动是致病的独立因素，运动匮乏是众多疾病的危险因子，缺乏运动是早期死亡的重要因素，还让全社会的医疗成本不断增加。那么，运动又有哪些作用？据最新研究成果表明，运动对降低冠心病死亡风险，改善心血管功能，降低肿瘤与心血管疾病死亡概率，改善肌肉力量、体重、骨密度，预防与治疗慢性腰痛都有很大作用，更是有预防与治疗恶性肿瘤、延长预期寿命等功能。所以运动成就健康，生命在于运动。

　　对此，王健教授还认为要提高健康满意感、生活幸福度，就必须用运动来预防慢性疾病，以健康、渐进、全面、坚持、安全为原则，进行动作结构合理、负荷适度、效应明显的运动。他说，丽水山清水秀，可以到大自然里运动，提高运动的效果，并挑选适合于中老年和肥胖超重人群的运动方式，让运动贵在坚持、科学安全。