余姚四明山镇下起了今冬第一场雪（王永春 何峰摄）

　　“什么天气，怎么一下子变得这么冷？”市区怎么还不下雪？”这是记者昨天在办公室里听到最多的两句抱怨。一场较强冷空气，连大家聊的话题都变了。

　　昨天，宁波人的朋友圈相当热闹，一会儿有人喊“今冬第一场雪下在了四明山”，一会儿有人晒出四明山区银装素裹的照片，各种消息更是满天飞。

　　天冷了

　　这波冷空气开启“速冻”模式 本周末，市区最低温仅3℃—4℃

　　这波较强冷空气，一下子把宁波“吹”进了冬天。

　　因为11月份以来，宁波的气温普遍偏高，总觉得冬天似乎离我们很遥远。结果一场冷空气，就把我们回到现实，这天气真的冷了。

　　昨天，市区的气温一直在走下坡路。上午8点的实时温度是7℃左右，17点的实时温度只有4℃左右。

　　昨天，记者穿着羽绒服去余姚梁弄镇采访，在寒风中依旧瑟瑟发抖。

　　气温低，加上下雨，体感会特别冷。另一个原因就是，这次较强冷空气带来的是“速冻模式”，我们还没有从暖暖的深秋回过神来，气温一下子跌至个位数，身体可能还适应不了。

　　昨天，宁波市区最高气温仅有6.2℃，最低气温跌至4.6℃，双双刷新今年下半年以来低温新纪录。

　　昨天开始，宁波就算正式入冬了，接下来个位数的气温将成为“家常便饭”。

　　冷空气影响还会继续，昨天宁波市气象台更新大风黄色预警。今明两天，市区的最低温降到3℃—4℃，已经是“冻手冻脚”的气温了，最高温在5℃—6℃，预计高海拔山区的气温将跌至0℃以下。

　　10日开始，气温短暂回升，但因为是阴雨天，人体感觉并不明显。11日还会有一股弱冷空气，受其影响，12~13日宁波将转为多云天气，最低温直接跌至1℃左右，气温真正回升要等到13日。

　　别着急

　　平原地区普遍下起雨夹雪 高海拔山区才能有点小积雪

　　昨天，宁波人的朋友圈很热闹，一会儿称“四明山下了第一场雪”，还有网友直接贴出一张四明山区银装素裹的照片。当然，很多被证实只是一场“美丽的误会”。

　　昨天晚高峰，记者从高新区开往鄞州区，在环城南路高架上，突然听见车玻璃噼里啪啦一阵作响，感觉就像是“雪子”。但一伸出手，早已变成了雨水。

　　来自宁波市气象台的消息：截至昨日20:00，宁波大市范围，除了象山以外，其他地区都下了雨夹雪，海曙章水镇杖锡已经出现积雪。

　　宁波市气象台首席预报员张程明解释说，受冷空气影响，宁波气温明显下降，已达到雨雪的临界温度值，加上有降水条件，平原地区大部出现雨夹雪，高海拔山区出现雪。预计到明天早晨，高海拔山区的降雪深度将达到2—5cm。

　　大家都知道，下雪的条件非常苛刻。雪花由冰晶构成的，只有空气温度在0℃以下的时候，冰晶才不会融化。雪花在降落的途中，气层的温度始终在0℃以下，落下的是雪花；高于0℃时，就不得不变换成雨的姿态。

　　不管是雨夹雪还是雪，宁波入冬以来的第一场雪算是如约而至了。但是，市区想看到漫天雪花可能性很小，因为这次暖湿气流有点强，高空气温条件下，纯雪条件还是差了点。

　　入冬的第一场雪总让人充满期待，恰逢是周末，有些人可能会跑到山区赏雪。提醒市民：雨雪天气，道路湿滑，高海拔山区有道路结冰，赏雪还是悠着点吧。

　　养生方

　　今年的初雪掐着点来 仲冬季节运动锻炼不宜早

　　在大家的印象中，宁波这场雪似乎下得有点早。

　　昨天，记者特意查询了下最近几年的记录。宁波冬天的初雪，往往都下在“大雪”节气前后。

　　2013年12月16日，四明山下雪；2014年12月4日，四明山下雪；2015年12月5日，宁波气象发布降雪消息。2016年下得晚一些，一直到次年1月21日，宁波出现雨夹雪，其中四明山区的积雪深度达5—17cm，最大出现在余姚鹿亭达17cm。而去年宁波飘雪是在12月16日。

　　昨天刚好是“大雪”节气，宁波迎来今冬第一场雪，感觉就是掐着点来的。

　　大雪是冬季的第三个节气，此时已到仲冬季节，天气开始变得更为寒冷，平日里爱运动的市民最好调整下时间，别赶早。冬季晨练应在上午10～11点钟，或下午3～4点钟，避开气温较低的时段。上班族，可以趁中午适当到户外活动活动，晒晒太阳。

　　大雪节气前后，天气寒冷，中医认为此时对阳气的养护重在养肾，多吃温阳散寒、养血补肾的食物，有助于益气通阳、预防感冒，比如生姜骨头汤、生姜羊肉汤等都是不错的选择。

　　看远点

　　今年冬天气温可能偏高 灰蒙蒙的日子或许会多一些

　　宁波刚一入冬，冷空气就来了一个“下马威”，气温急速下降。

　　每年冬天，最热门的话题莫过于，预测冬季到底是暖冬还是冷冬了。

　　暖冬还是冷冬，不是我们说了算，而是由天气数据说了算。

　　张程明解释说，划分暖冬或冷冬的温度标准是0.5℃：当今年的冬季(12月-次年2月)的平均气温比往年高出0.5℃，那么2018年冬季就是暖冬;相反，如果平均气温比往年低0.5℃，即为冷冬。

　　我国已经很久没有出现过冷冬了，据历史记录，我国上一次出现异常寒冷是在2008年，已经过去了10年，此后就没有出现过真正意义上的冷冬了。

　　今年是不是冷冬？别急，“官宣”来了，一个好消息，一个坏消息。

　　好消息是：国家气候中心联合多家科研机构及省级气候中心预测，今年冬季我国气温可能偏高，意味着出现大范围、持续时间长的冰冻雨雪灾害天气的可能性较小，但是也不排除阶段性强降温事件的发生。

　　坏消息是：今年的空气质量可能会糟一些，灰蒙蒙的日子或许会多一些。冬季偏暖意味着冷空气可能偏弱，静稳天气或许要比常年多一些，大气污染物扩散条件要比常年差一些。

　　但这些说的都是全国的普遍情况，宁波的小天气到底怎么样，还需要静观其变。 场雪下在了宁波人的朋友圈！”首席记者 薛曹盛

　　宁波城市天气

　　今日阴有雨 3℃～5℃

　　明日阴有雨 4℃～6℃

　　空气质量状况：优I级首要污染物：无