“医生，我家小孩个子长得比别的同学都慢，该怎么办啊？”在浙江衢化医院儿科生长发育门诊内，市民刘女士忧心忡忡地问道。刘女士夫妻都属于高个子，可10岁儿子的身高在班里一直都是最矮的一批，才1.25米，迟迟不见长高，夫妻俩心急如焚。

　　刘女士儿子小王在接受骨龄、激素等检测后，程明正医师根据详细的资料和化验结果，综合分析、判断其长不高的原因是因为缺乏部分生长激素。

　　“影响孩子身高的因素有很多，遗传、生长激素缺失、外界环境、饮食、睡眠及某些特殊疾病等，都有一定的决定作用。”程明正医师通过与家长的交流发现，小王每天做完作业后，就是玩手机玩平板电脑，睡得很晚，早上又要早起上学，每天睡眠时间只有六七个小时。“许多孩子长不高都是‘睡太晚’埋下的祸根。生长激素能促进骨骼、肌肉的发育，从晚上8点开始分泌，晚上9点到凌晨1点是分泌高峰期。如果长期睡太晚，会抑制生长激素分泌，导致生长激素缺乏。

　　听完程明正的解答，夫妻俩当即决定要让儿子戒了电子产品的瘾，每天督促儿子早睡。

　　程明正介绍，睡眠对孩子身高增长起着关键作用。一般来说，3至6岁儿童，每天要睡10至12小时，小学生要睡10个小时，初中生睡9至10小时，高中生睡8至9小时，这对保证孩子正常生长十分有利。要让孩子睡得够，睡得好，每晚最好在10点左右上床，11时前睡着，保证在深夜2点到4点期间进入深睡眠。

　　除此之外，要想孩子长高，还要注意均衡的饮食，不要偏食，各类食物要合理搭配。多晒太阳，阳光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，可以大大增加钙的吸收。同时要多参加户外运动，适量运动能促进骨骼更好地生长。

　　医生提醒：孩子发育慢、长得矮，家长一定要重视，及早到医院进行检查治疗。不要等到骨垢线闭合之后后悔莫及。