处暑到，炎热即将过去

　　浙江在线8月22日讯 明天是处暑。处暑是农历二十四节气中的第十四个节气，《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，气温将会逐渐下降。

　　随着处暑的到来，我们即将进入象征意义上的秋天，送走炎炎夏日，迎来金秋送爽。身处台州地区，你一定已经感觉到早晚没那么闷热，只是白天气温还比较高。面对这样的天气，我们该如何调养呢？

　　饮食润一点 助养肺

　　最热的三伏天已过，台州地区早晚渐凉，“一场秋雨一层凉”的气候特征愈发明显。台州老话说：“秋冻增衣适收秋，早起早睡阴阳调。生津食梨可润燥，消热通便作息巧。安神温补食美膳，滋阴百合健身操。养阴护阳脾肾补，生物钟眠衡为要。”

　　台州市椒江区三甲街道卫生院中医科老中医徐昌永医师提议，处暑节气前后，饮食上要吃得“润”一点。“润”的食品包括银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类、奶类等。

　　出伏之后，夏季开始真正意义上向秋季过渡，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛。徐昌永认为，肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木。多吃滋阴润燥食物，可避免燥邪伤害。“这个时节，饮食方面要尽量保持清淡，少吃油腻的肉食和辛辣、烧烤类食品，如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等，以免加重秋燥。适合吃芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。”

　　俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”可偏偏秋季这两样食物是不适宜的。萝卜主下气，秋季人的中气不足，吃萝卜易伤中气，所以要适量。秋天也不宜多吃姜，因为秋季气候干燥、燥气伤肺，加上辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥的情况。