衣着不冷不热 暖腹部

　　入秋时，不需要急着加衣服，但却不能着凉。让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走时，必有寒交换进去。需要注意的是，夜间外出要增加衣服，因为过冷也会消耗我们的阳气。处暑以后，晚间睡觉要关好门窗，腹部盖上薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

　　另外，肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，寒气会很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气进入肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；如果天长日久，寒气积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病。