2月26日，香港艺人阿娇在微博上发了一张刮痧照片。照片里，阿娇的整个背部像被火烧一般，让人看了触目惊心。这张照片引发了人们对刮痧的热议。

　　“是不是湿气太重了，要多喝薏米汤啊！是不是最近熬夜太多了？早点睡啊！”粉丝们很是操心。而针灸科医生看到这条新闻，直摇头：这哪还是刮痧啊！

　　在这里，中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会理事、台州市首届中青年名中医、台州医院针灸推拿科李小军主任医师给大家科普一下刮痧的知识。

　　刮痧是中医外治疗法的一种。根据中医经络理论，通过对人体穴位皮肤的刺激，达到缓解疼痛、通畅经络的作用。

　　刮痧治疗范围较广，对于身体外感风邪、颈肩腰腿疼、头脑发胀、亚健康人群的保健均有良好效果，所以刮痧也成为现代人比较喜欢的养生保健方式。目前医院和一些养生会所都会推出刮痧服务项目。

　　“但是，从图片中看，阿娇刮痧后的背部整体通红，明显是治疗过度了。”李小军说。

　　如果要刮痧，你一定要知道这些：首先要明确诊断，比如因为腰疼想去刮痧，那需要请医生查看，你的腰疼是否可以排除其他疾病，是否可以进行刮痧治疗；第二，你所去的诊所、养生会所，工作人员是否具有刮痧从业资格，可以请他们出示资格证书;第三，如果刮痧后症状并无缓解，甚至有加重的迹象，需要到医院诊疗。

　　刮痧前后也有一些注意事项：刮痧前，不要过饱或者过饥，确保皮肤没有伤口；不要在身体过度疲劳等特殊时期刮痧；尤其是女性，怀孕和月经期不适合刮痧；患血液病、凝血功能不好的人，禁止刮痧；慢性病患者要在医生指导下进行。

　　刮痧后，可以饮用一杯温开水；可以用温水冲澡，时间不宜过长；刮痧不能每天进行，要等皮肤凝斑退去后再进行，建议一周不超过两次。

　　李小军说，无论是针灸、推拿还是刮痧，都要讲究方法，最好请专业人员操作。不然，非但不能调理身体，反而会有害处，建议大家去正规医疗机构进行治疗。