差不多每4名温州女性中，就有一人患妇科病。昨天，市妇幼保健所发布的温州女性妇科常见病5年筛查结果显示，温州女性妇科常见病患病率高达27.79%，患病人数达到66.8万人。

　　这份结果是在统计了2012年到2016年间、温州市240.38万名20岁至64岁女性进行妇科常见病筛查的数据而得出的。

　　每万名女性中有2人可能患上宫颈癌

　　妇科常见病主要有阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤、尖锐湿疣、宫颈癌、乳腺癌和卵巢癌。从各县(市、区)妇女病普查的统计资料看，查出最多的是宫颈炎，患病人数占到13.37%，其次是阴道炎，占到8.98%；排在第三位的是子宫肌瘤(2014年到2016年的三年数据)，占比为7.3%。

　　此次筛查结果显示，在常见的3个妇科恶性肿瘤中，宫颈癌的患病率最高，18.8/10万，差不多每万名温州女性中就有2人患上宫颈癌。乳腺癌和卵巢癌的患病率相对低一点，分别为4.33/10万和0.25/10万。

　　瓯海洞头平阳三地妇科患病率高

　　在11个县(市、区)中，瓯海妇女的常见妇科疾病发病率最高，为50.45%；排在第二位的是洞头，发病率为43.01%；第三位是平阳，妇科疾病发病率为31.25%。

　　在七个妇科常见病中，子宫肌瘤的发病率在3年中逐步上升，而宫颈炎和阴道炎的发病率在5年中没有太大波动，宫颈炎发病率基本在12%~14%之间，阴道炎的发病率则维持在8%~10%。而宫颈癌和乳腺癌则在2015年有个高峰，“这跟我市在农村育龄妇女中开展两癌筛查有很大关系。”市妇幼保健所书记陈婕分析称。

　　太胖或太迟生育都容易出妇科问题

　　妇幼保健专家表示,常规妇科检查、阴道分泌物等相关的辅助检查，可以发现阴道炎等疾病。乳腺疾病包括乳腺增生及乳腺肿瘤，可通过手法触诊，乳腺B超和乳腺钼靶X线进行筛查，子宫及卵巢情况通过妇科检查，妇科B超、相关的化验等进行筛查。

　　女性做妇科检查，最怕的是肿瘤。而宫颈癌、乳腺癌都是可以做到早期筛查和预防的肿瘤；卵巢癌一般早期不易发现，早期筛查往往通过妇科检查、妇科B超、肿瘤标志物等辅助检查。专家提醒，“高危人群(如有家族史、滥用激素、肥胖、多个性伴侣、过晚婚育、没有经历母乳喂养等)更应该每年做好妇科体检，做到早期发现早期干预。”

　　此外，养成良好的生活习惯、注意个人卫生、保持体重、不乱用激素和保健品营养品、采取合理的避孕方法，对预防妇科疾病都十分重要。

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　　子宫肌瘤患者年轻化

　　相比其他妇科疾病，记者发现，与女性激素水平相关的子宫肌瘤患者呈逐年上升趋势。

　　普查数据显示：2014年至2016年子宫肌瘤患病率为7.30%，其中2014年有32270人检出患子宫肌瘤，患病率为6.28%；2015年有37272人被检出，患病率7.20%；2016年有38161人被检出，患病率为8.59%。

　　据了解，子宫肌瘤多发于四五十岁女性，但近年来发病人群越来越年轻，并呈低龄化趋势。

　　“子宫肌瘤可能与体内雌激素水平过高，长期受雌激素刺激有关。”市妇幼保健所妇幼保健科科长叶傲霜表示，现在人们的营养状况、生活条件普遍好转，少女发育提早、初潮年龄提前，而盲目减肥或过多服用女性保健品及经常食用高激素污染的食物，会使女性体内雌性激素水平偏高，从而诱发子宫肌瘤。

　　成年女性每年至少做一次妇检

　　市妇幼保健所的专家表示，造成这些妇科病的原因有很多，例如女性自我防病和自我保健意识不强，女性常穿化纤紧身内裤，生活习惯不洁等等。女性应对妇科疾病要有足够的认识，妇科疾病要彻底治愈，不要拖延和敷衍。

　　此外，生活节奏加快，越来越多的女性忙于家庭工作，忽视了饮食和作息。长期熬夜，不锻炼身体，喜欢吃一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物。这些都导致身体免疫机能的下降。长期下去，就容易患妇科疾病。专家提醒女性，远离疾病要从日常生活做起，应养成良好的生活习惯，少熬夜、合理饮食、均衡营养，不要过胖或过瘦，预防各种妇科疾病侵扰。此外，定期检查很重要，早发现早治疗。

　　20岁30岁40岁女人的健康饮食标准是什么？

　　从大体上来看，似乎25岁的女人和65岁的女人的健康标准没什么大的变化，但实际上，每个年龄段的女性都有其特殊的营养需求。随着年龄的不断增长，每个人自身的思想、兴趣爱好和饮食习惯也会随之改变，女性的营养需求也是如此。

　　1）20~30岁低盐，补充叶酸

　　对于这个时期的大多数女人而言，事业正处于打拼期，几乎没有人考虑到健康饮食的重要性。大部分女性每天所需摄取的营养元素并未达标，如钙、铁和叶酸。在这个阶段如果缺钙，就会增加患骨质疏松症的概率。这个年龄层的女性经常吃一些高盐分食物也是不正确的，这会增加患血压方面疾病的风险。而叶酸对于想要宝宝的女性朋友尤为重要，因为它能够防止脊柱裂的发生。每餐不得摄入超过2.5g的盐量(或一天不得超过6g)，最好每餐都保证有蔬菜。叶酸首选来源是谷物早餐，还有深色蔬菜和橘子。

　　2）30~40岁多补铁，多运动

　　这个时期的大多数女性依然认为自己足够健康，健康饮食和锻炼身体自然也被搁置在一旁。多吃一些抗氧化的食品能帮助你有效防御疾病，如心脏病、老年痴呆症、白内障以及各种类型的癌症。女人40岁以后，身体新陈代谢的速度开始缓慢下滑，有一个关键的原因是因为许多女性到了中年缺少运动。这个年龄组有1/4的女性缺铁，这会导致自身时刻感到疲惫，而又感觉不到哪里出了问题。此外，适度饮酒有益于年过40的女性保持心脏健康，适度饮酒，每天不得饮用超过30ml。铁元素从肝脏和瘦肉摄取，一天至少吃两次肉类，约100g即可。如果你不能吃肉，也可以从五谷杂粮或是多叶蔬菜中获取。

　　3）40~50岁低脂低糖低热量

　　胆固醇、高血压、二型糖尿病等是这个年龄群体的常见病。选择低脂和低糖饮食，包括多吃水果和蔬菜，是预防和治疗这些疾病的最佳方法。这时期的女性每天至少摄取三份含钙高的低脂食物是很必要的。也可以通过在日常生活中做一些身体力行的运动例如慢走，使你的骨质更强壮。摄入软骨素和葡萄糖缓解关节疼痛，避免其受到更多的伤害。此外，补充Ω-3脂肪酸能够稀释血液浓度，并降低心脏病发生的几率。

　　4）60岁以上补充维生素

　　随着年龄的不断增长，各种生理和心理发生变化直接影响着人体对营养的需求。体内吸收维生素和矿物质元素的功能变差，若长期服药会减少某些营养的吸收。当人们变老时，嗅觉和味觉变得不大敏感。但不要因此在你的食物中添加额外的盐，可以使用草药、香料和其他调味品，如大蒜，柠檬汁，调味醋或芥末。这时期的女性还必须保证摄入大量富含维生素B12的食物。另外，钙元素和维生素D有益于骨骼健康。虽然阳光对皮肤照射可以使人体转化生成维生素D，但由于年纪大了，人们很少出行于户外，因此一定要确保你的饮食中至少含有10微克的维生素D。 (海小皮)

　　TIPS小贴士

　　女性除了各年龄段饮食要注意之外，在经期和排卵期这两个特殊的时期也要特别注意。

　　经期饮食

　　从青春期到更年期，月经周期贯穿于女性的几十年生活里，给女性带来了多方面的生理影响。如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、恶心、头痛等，而由于经期失血造成铁的丢失，其对健康的影响需要特别重视。经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食物为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食物。

　　排卵期饮食

　　在排卵期应多吃水果，不要吃刺激性食品。多次出现的排卵期出血症状轻微者可经自我调养而愈，可多食龟、鳖、鱼、虾、乌骨鸡、黑芝麻、鸡蛋、蘑菇及新鲜蔬菜水果等清补之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免荤腥油腻、过甜食品，避免用脑过度、劳累及情绪波动等。