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国民体质监测数据显示 温州“发福”的人越来越多了
2017年04月07日 09:33:04 来源: 温州网 记者 叶海鹏 郑鹏 郑之越

  昨天,温州市国民体质监测中心公布2016年大数据。数据显示,参与检测的1567人(20岁~85岁),在11项考核指标中,整体表现为反应能力最好,握力最弱。同时,体重超重和肥胖者达到18.3%,呈上升趋势。

  据了解,检测项目包括测量身高、体重、肺活量、血压、握力、台阶、纵跳、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时、俯卧撑(男)、仰卧起坐(女)等11项。

图为温州市国民体质监测中心,一名市民正在反应测试仪前检测反映能力。

  遇突发事件时,多数人反应灵敏

  表现反应能力的测试项目叫做“选择反应时”,是指接受刺激到开始作出反应所需要的时间,它可以体现人体反应速度的快慢,也是测定人体神经肌肉系统的反应和动作综合能力的指标。

  “这项指标参与测试的人表现最好。”温州医科大学体育学院刘海平教授说,这从一个侧面说明温州人的反应很灵敏,思维也很活跃。

  在去年的检测中,男女成年人选择反应时平均数都为0.2、0.3秒,变化范围男性为0.2~0.9秒,女性为0.3~1.0秒,表明随年龄增长男女成年人的反应能力下降。(见下表)

  选择反应时总体评价分布图显示,优秀人数占总体的百分比为42.8%。良好人数占总体的百分比为40.0%。中等人数占总体的百分比为15.6%。稍差人数占总体的百分比为1.5%。差人数占总体的百分比为0.1%,说明这部分人群的反应和协调性差,在遇到突发事件和紧急情况时,不容易立即做出正确的反应(见下图)

  握力差表明,现代人体力活干得少

  在身体素质的握力测试中,稍差人数占比为22.3%。差人数占比为5.4%,说明这部分人群的手臂的力量差、肌肉少,容易导致手臂的骨骼骨质疏松,增加手臂肌肉劳损和骨折的风险。

  刘海平说,现在人们的劳动比以前大大减少,有些人几乎不用做什么体力活,甚至连简单的家务活也不干,再加上平时不参加运动,手臂力量就会明显减弱。

  “反应灵敏,体力不足,这是现代城市人的共性。”刘海平说,如果能够加强锻炼,让体质越来越好,才更有利于整体健康水平提升。

  握力主要反映受试者前臂及手部肌肉的最大力量,该指标从一个侧面反映受试者的最大肌力状况。男、女成年人握力平均数分别为43.6、25.7千克,变化范围男性为19.5~67.7千克,女性为13.3~60.8千克。(见下表)

握力总体评价分布图

  体重超重和肥胖者数据较2011年上升

  本次检测结果显示,肥胖人数占比为7.9%,体重超重占比为10.4%,统计数据与2011年相比,呈上升趋势。

  “比如身高160厘米的女性,那她的标准体重就是55千克,上下浮动10%以内,都算是正常体重。”刘海平说,至于控制体重的方法,就是我们常说的“管住嘴,多动腿”,一方面要保持饮食平衡,另一方面要增加消耗,每天至少保持30分钟一小时的有氧锻炼。

  根据身高标准体重总体评价分布图显示,体重正常人数占总体的百分比为71.3%。体重较轻人数占总体的百分比为7.7%。体重过轻人数占总体的百分比为2.7%。体重超重人数占总体的百分比为10.4%。肥胖人数占总体的百分比为7.9%。(见下图)

体质检测免费并给出运动处方

  刘海平教授说,2016年前往接受检测的市民以中老年人为主,其中50岁以上的人员达到1000人以上。经过现场体测评定以及市民自述,他发现很多老年人的心肺耐力较弱,且参加有效及规律性的锻炼较少,“有些市民锻炼的方式并不适合自己,效果适得其反,每个人都应该根据自身情况制定锻炼方案。”

  温州市国民体质监测中心位于市区车站大道金润花苑1幢4楼(黎明立交桥旁),免费向市民开放。测试完成后,该中心还会为市民量身定制一份完整报告,并给出运动处方,帮助市民科学制定今后的健身计划。

  有需要的市民要提前预约,预约电话为88331519、89869716;机关企事业单位可通过工会组织集体报名。该中心可以开具单位人员健康情况汇总表、派遣社会体育指导员开展科学锻炼,制定适合所在单位的运动课间操等科学锻炼方案。

  新闻+ 最适合的锻炼方式

  刘海平教授建议:体重较大的中老年人,最好的锻炼方式是游泳;中老年进行健身走时,要选择塑胶跑道,并穿上运动鞋,最好是白天(有阳光效果更佳)锻炼,锻炼强度基本维持心率每分钟在120次左右,每周进行三次以上;饮食以清淡少油为主。


标签: 体质检测;数据;温州;发福 责任编辑: 冯一伦
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