温都讯 昨天，温州市区多云到阴，虽然没有阳光，但气温一度超过17℃。本周五将迎来小寒节气，早晨温度降至个位数，特别是周日，晨起只有6℃，冬日进补的羊肉锅可以吃起来了。

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　　据市气台预测，我市今明两天阴有小雨，今天早晨最低温度：11~13℃ ，白天最高温度：17~19℃。5日前后受冷空气影响，将有一次降温、降水、大风过程。5～6日，我市沿海海面将有7~9级偏北大风。

　　小寒节气的重点仍然是“滋补优先”。跟外部的天气一样，人体到了小寒也呈现“阴盛阳衰”的状况，受到寒冷气候的影响，身体需要更加充足的营养。

　　温都记者 丁海琴

　　天气预报

　　预报仅供参考。市民可拨打96121或者登录温州气象网了解最新天气预报信息。

　　4日（周四）：阴有时有小雨 11~14℃

　　5日（周五）：阴 10~15℃

　　6日（周六）：阴有雨 6~10℃

　　7日（周日）：阴有雨 9~12℃

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　　靓汤过冬 预防感冒

　　虽然我们强调冬季的重点是“滋补优先”，但对于正常人来说，适度地增加一些蛋白质和脂肪类食物就可以了。不要大吃特吃“肥腻”或者为了“补”而“补”，即使在非常寒冷的季节，普通人晚餐增加一碗汤也就能够满足身体的需要了。

　　最近一段时间，我市流感横行，许多孩子出现发热症状，除吃药之外，可以用白菜心来熬煮水喝，帮助身体退热。如果感冒时出现流黄鼻涕的情况，这说明身体内热过盛，白菜心煮水适量加一些绿豆汤同时饮用，对于感冒、发热都有一定的疗效。