暑假，不少人在出游晒伤后会在皮肤上涂抹牙膏、菜油等。温州市中西医结合医院皮肤医学美容中心、皮肤激光中心副主任医师苏文婷提醒，晒后应使用正确的处理方法，切不可自行涂抹牙膏、菜油、酱油等。

　　晒伤后湿敷是首选良策

　　“医生，十天前，我带孩子去海边游玩，我的手臂、脖子皮肤晒伤，抹了牙膏处理，结果冒出一大片红疹子，痒得厉害。”一位中年男人说。近日，苏文婷医生经常接诊晒伤的患者，很多人在晒伤的皮肤上，涂抹牙膏、菜油、酱油、薄荷膏、芦荟汁等，结果皮肤二次伤害，症状更加严重。

　　“其实人们晒伤后，即刻对皮肤正确处理，有助于皮肤修复。”苏文婷介绍，晒伤者可用以下几种简单方法处理。

　　一、湿敷。皮肤晒伤后，即刻用冷开水或者纯净水冷湿敷，严重者可用冰牛奶湿敷，用6层左右的纱布浸湿(以不滴水为度)湿敷于晒伤部位，每次敷20~30分钟(纱布略变干后浸湿重复敷)，每日2次。湿敷对晒伤后皮肤起到安抚、镇静、舒缓的作用。提醒，湿敷的温度在4~8℃，低于0℃容易冻伤皮肤。有条件者用低敏的医用面膜(如胶原蛋白面膜或者透明质酸面膜等)放在冰箱冷藏取出，敷在晒伤的皮肤部位。

　　二、药物。很多药店有出售炉甘石洗剂(居家旅行必备良药)，10元左右一瓶，蚊虫叮咬，过敏晒伤都可用，且儿童、孕妇适用。当晒伤皮肤出现脱皮、皮肤太干燥的现象时，可在炉甘石洗剂中加入一支20ml的开塞露(主要成分为甘油)，起到适当的保湿作用。如晒伤后皮肤出现水泡，或者伴有疼痛的症状时，则需要按烫伤处理，可外用湿润烧伤膏一类的药物。如晒伤情况严重者，应该及时就医。同时，晒伤后，可以内服维C等抗氧化剂，多吃富含硒元素、含类胡萝卜素的食物。

　　三、补水保湿。晒伤后期可以选用安全温和、具有保湿、修复功能的医学护肤品，不建议使用角质剥脱剂(果酸、水杨酸类)或磨砂之类去角质洁面产品。

　　夏日外出要多重防护，防晒就是防衰老

　　苏文婷医生介绍，晒伤患者中以中年男性居多，他们无防晒意识，认为晒黑没关系，其实长期的日光照射可加速皮肤衰老，即“光老化”，这是皮肤长皱纹的主要原因。光老化还会诱发黄褐斑、日晒斑、老年斑、雀斑、日光性角化病，还与多种皮肤恶性肿瘤的发生有关。

　　所以，那些脸上有各种“斑”的人们更需要特别注意防晒。在饮食方面，人们在白天应尽量少吃光敏性食物，比如泥螺、芹菜、香菜以及各种有香味的野菜等，因为容易引发日光性皮肤病。

　　夏天户外活动时，应当做好多重防晒工作：物理防晒小道具带齐(宽边宽腿深色太阳镜，长檐遮阳帽，防紫外线阳伞等)；防晒霜涂抹足量，防晒指数足够，儿童尽量选择物理防晒霜；及时补涂，特别是在海边、露天游泳等长时间暴露于紫外线且流汗、触水的情况，应选择防水型防晒霜，同时SPF指数在30~50之间， PA+++或以上，并2个小时之内补涂一次。

　　一过夏天，不少爱美的女性发现皮肤黑了几度，还长了很多雀斑等，该怎么办？苏文婷医生指出，并不是没有方法来挽救的，目前可以采用Q开关翠绿宝石激光、白瓷娃娃、光子嫩肤、非剥脱点阵激光等仪器来治疗各种色斑，改善光老化引起的各种皮肤问题。

　　【医生简介】苏文婷，温州市中西医结合医院皮肤医学美容中心、皮肤激光中心副主任医师，上海九院皮肤科医学硕士，中国中西医结合学会医学美容专业青年委员会委员，温州市“551人才工程”第三层次培养人员，温州市卫生系统市级“双鹰计划”培养卫技人才。毕业于上海交通大学医学院，曾在上海九院皮肤科、激光美容中心攻读硕士研究生三年，上海华山医院进修一年。