浙江在线杭州6月15日讯 随着生活习惯的改变，脱发已成为青年人的烦恼。日前，一项面向全国643所高校学生的调查显示，超五成大学生有脱发困扰。而在杭州，脱发的大学生也比比皆是。浙江省中医院皮肤科副主任陶茂灿说，省中下沙院区因毗邻高教园区，每次坐诊时都能碰到数例脱发大学生患者，约占他当日门诊的10%。

　　为什么年纪轻轻的大学生们会频频遭遇脱发？陶主任表示，熬夜、吃得太油腻、精神压力大等是主要原因。而更值得大家关注的是，脱发大学生中男生明显多于女生，男女比例约为8∶2。且男女生导致脱发的因素有所不同，除了共同的原因熬夜之外，男生主要与吃得太油腻有关，女生则主要因精神压力大。

　　隔三岔五吃烧烤、炸鸡

　　大二男生遭遇谢顶

　　在脱发人群中有很大一部分是脂溢性脱发，顾名思义，与油脂分泌太过旺盛有关，而旺盛的油脂从哪来？俗话说得好，病从口入。陶医生说，诸多的研究与专家共识都指出，高脂类饮食会显著造成皮肤炎症以及毛发脱落，尤其是在男性中。

　　本周二上午是陶医生在下沙院区坐诊的日子。“医生，我头发很油而且掉得厉害，你看看，都快谢顶了。同学开玩笑说我是早早步入油腻中年行列。”一个瘦高小伙进诊室大倒苦水。他凑近看了看小伙的头发，确实油腻腻粘在一起，可当时距离他早上洗头仅过去4个多小时。“其实以前我头发还好打理的，也不知为啥上了大学之后越来越糟，天天洗还是油得不行。我这会才大二，女朋友还没找呢，可如今这中年大叔的形象，恐怕头发的问题不解决，以后得越来越难。”小伙无奈地自嘲。

　　至于为何小伙在进入大学以后遭遇油头与脱发困扰？仔细询问病史，问题就出在乱吃东西和不好好睡觉。原来，进入大学后自由支配时间变多，在同寝室同学的影响下，他爱上了玩游戏，经常为了游戏不好好吃饭，饿了就叫个外卖，烧烤、炸鸡等油腻的食物是他最爱，隔三岔五就点，而且晚上也不按时睡觉，半夜12点前几乎不睡觉，常常玩着玩着就到了凌晨两三点。

　　【专家支招】

　　皮脂对于人类皮肤来说非常关键，可以维持皮肤润滑，保证皮肤屏障的稳定。但是一旦过量就会给皮肤带来损伤，包括炎症以及脱发等问题。脱发往往会伴随皮肤的皮脂分泌过多以及皮炎的发生，给头皮微环境带来巨大损害。而皮脂堵塞毛囊，引起毛囊坏死，又会造成脱发。两者相互影响，陷入恶性循环之中。

　　因此，针对这类脱发患者的治疗，除了药物干预之外，调整作息与饮食也非常重要。

　　考研复习加上与男友分手

　　大四女生掉了2/3头发

　　古人把头发称为“烦恼丝”，说明头发与烦心事之间有着神奇的内在联系，而这在女性身上表现得更为明显。

　　陶医生至今还清晰记得那个春节前走进他诊室的大四女生。她身材娇小纤细，戴着帽子，还总低着头，话很少，情绪显得十分低落。他问她要看什么问题，她说：“脱发。”然后鼓起勇气摘下帽子。“头发很稀疏，各个角度都能看到雪白的头皮，尤其是头顶，头发已所剩无几。”陶医生的语气里带着一丝心疼，因为小姑娘之后所说的更令人震惊。

　　她从包包里掏出三团用纸巾包裹着的东西，打开其中一团，是头发，陶医生凭经验估算，起码有上千根。“这是我一天掉的发量，天天如此，才一个多月时间，2/3的头发已经没了，我现在连头发都不敢梳。”小姑娘说着已快崩溃。

　　突然之间发生如此严重的脱发肯定有特殊的原因，陶医生一边安抚一边仔细询问病史。小姑娘说，最近她特别烦恼，原本在准备考研复习已经压力山大，天天熬夜啃资料已累得不行。而比她小两届的男朋友又特别不懂事，说她不花时间陪他是不爱他，闹着要分手。两件事凑在一起把她折腾得心力交瘁。

　　【专家支招】

　　坏情绪的刺激会影响到内分泌，尤其是免疫功能紊乱之后，会导致自身毛囊的损伤，造成弥漫性斑秃的发生，严重者可以出现全身毛发的脱落（普秃）。但无需担心，只要调整好情绪、放松心情、作息规律，再配合药物的治疗，这样的脱发是可以逆转的。

　　【健康知识】干洗还是水洗好？头发多久洗一次？

　　正所谓“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”，加之脱发还有损自身形象，因此捍卫头发已到了刻不容缓的地步。而在陶主任看来，这件事也不算太难，他告诉记者，根据省中医院皮肤科专家们的经验总结，预防脱发和护发从科学洗发开始。

　　一、洗发次数根据发质、季节及活动空间的不同，一周需要洗头3~4次不等：

　　1、油性头发建议每天或隔天洗一次；

　　2、中性或干性的头发，建议一周清洗3~4次；

　　3、干洗头发没有任何益处，反倒有害处；

　　4、水温不宜过高，一般在37℃~40℃；

　　5、可以选用具有抗炎作用洗发产品。

　　二、夏季护发：

　　1、打伞或戴太阳帽防止紫外线对头发的损害；

　　2、采用含薄荷清凉成分的护发品在炎热的夏天给头皮带来清凉的感觉；

　　3、去游泳请戴好泳帽。

　　三、如何选择食物：

　　1、不偏食，保持食物的多样化；

　　2、富含维生素A（牛奶、胡萝卜等）、维生素C（各种水果和深绿色蔬菜）等。

　　四、正确梳头：

　　1、选好梳子，能防止静电的材质，如牛角梳、黄杨木梳；

　　2、全头梳，从头中间到两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每次10分钟，适当用力，以使头皮产生微热感为好。

　　五、局部按摩：

　　用双手十指指端在头皮上向前或向后梳理头皮头发，每天进行数次，每次5分钟左右。

　　【测一测】掉多少头发算脱发

　　每个人每天都会有些头发自然脱落，只要少于100根算是正常的，是正常新陈代谢状态下的生理性脱发。至于，怎样进行判断，方法有两个。

　　方法一：当感觉头发脱落较多时，最好将自己脱落的头发从枕头上、梳子上以及洗发时收集在一起，如果平均每天脱发超过100根，并持续2~3个月以上，或与以前相比脱发明显增多，这时就要重视了。

　　方法二：通过拉发实验来判断。在5天不洗发的情况下，用拇指和食指拉起一小束毛发，大约五六十根，然后用轻力顺毛干向发梢方向滑动，计数拔下的毛发数，如果超过6根为阳性，表明有活动性脱发，少于6根则为阴性，属于正常生理性脱发。