“戴口罩、勤洗手、少去人群聚集处”预防冬春季传染病，手卫生是其中的重要环节。浙江省疾控中心传染病防制所所长助理陆烨通过视频，给天目新闻的网友介绍了内、外、夹、弓、大、立、腕的七步洗手法，完成这些步骤基本在15~30秒内，就可以完成手部卫生。

　　杭州市第一人民医院感染科专家王淑颖主任医师同时提醒：要养成勤洗手的好习惯。

　　王淑颖主任医师说，“六步洗手法”世界卫生组织推荐的，也是国家卫健委规范里规定的。“七步洗手法”增加了“洗手腕、手臂”环节。主要根据手部污染情况及科室清洁要求来决定。在冬天穿长袖工作服时，腕部受到污染几率较低，通常不洗腕部；夏季穿短袖工作服，腕部暴露出来，受到污染的几率较高，增加腕部的清洗；对外科医生而言，手腕手臂的清洗很重要。所以“六步洗手法”“七步洗手法”都是正确的。

　　7步洗手法演示图 市一医院供图

　　第一步（内）：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

　　第二步（外）：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

　　第三步（夹）：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

　　第四步（弓）：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

　　第五步（大）：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

　　第六步（立）：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

　　第七步（腕）：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，双手交换进行。