越长大越孤独吗

　　有首老歌唱道：“越长大越孤单，越长大越不安。”很多人可能年少时听来只觉旋律动人，长大后再听才懂其中深意。

　　近年来，社交媒体上关于“孤独”的话题一直很热，在“成年人的孤独瞬间”话题下，网友列举了各种孤独的表现形式，如周末午睡醒来已是寂静的傍晚、朋友或同学聚会时需要没话找话、压力来袭时不知可与谁人诉说……

　　在社交、娱乐形式愈发多样的今天，为什么感觉孤独的人反而那么多？这份孤独的背后又是什么？

　　一

　　作为人类共通的情感，孤独其实从古至今都有。“前不见古人，后不见来者”，这是陈子昂怀才不遇的孤独；“举杯邀明月，对影成三人”，这是李白月下独酌的孤独；“十年生死两茫茫，不思量，自难忘”，这是苏轼失去至爱的孤独。

　　孤独，有时是一瞬间的感受，比如当在朋友圈刷到绝美晚霞时，从办公室望出去，却发现外面早已是黑夜。但更多时候，它不只是来自空间或时间上的阻隔，还可能源于情感上的疏离。

　　比如，难与他人言的无奈。有句话是这么说的，“你分享快乐时，便有了两份快乐，倾诉痛苦后，痛苦便少了一半。”但在现代人的生活中，这样的分享似乎变得愈发难得——在父母面前总是习惯“报喜不报忧”，曾经要好的朋友从无话不谈变成点赞之交，还能说说心里话的亲朋好友随年岁增长而逐渐远去，广为流传的一句“旧人不知我近况，新人不知我过往”道出了人们内心深处的孤独感。

　　比如，假性社交的疲累。社交常常被视为对抗孤独的有效方法。但有网友坦言，虽然有很多社交活动和强大的朋友圈，可一旦打开好友列表就会发现真正能拨号畅聊的人并不多。成年人的生活中，被工作、人情裹挟的社交，有时候会伴随着更多心理负担，有人在集体中为了显得合群，不得不投身于假性社交，佯装亲密，但那些静默无言的尴尬、察言观色的疲惫却可能让人在一片喧嚣中感到更加虚无。

　网友对“孤独”的体会 图源：社交平台截图

　　当然，并不是所有的孤独都是被动的，它也可以是一种主动选择。1845年，梭罗从世俗的忙碌中脱身，来到瓦尔登湖畔开启了“孤独生活”，他写就的《瓦尔登湖》成为无数孤独者的治愈良药。

　　随着阅历的增长，越来越多的年轻人意识到，强行逼迫自己去合群，或是为维系人脉而去广结所谓的朋友，反而可能加剧精神内耗。因此，主动享受独处的自由，偶尔远离人声鼎沸的喧嚣、错综复杂的关系，也不失为一种沉淀。

　　二

　　“少年不识愁滋味”，一本漫画书、几颗糖果，这些简单的小玩意儿都能成为快乐的来源，但长大后这样的快乐和热闹似乎越来越少了。那么，为什么孤独感会随着年龄的增长而愈发强烈呢？

　　有人渴求群体认同。根据马斯洛需求层次理论，归属感是人类的基本心理需求之一，它可以来自家人、朋友、爱人或者工作单位，等等。而当处于群体之中却又感受不到心有归属时，个体的满足感和安全感就会受到影响，由此产生孤独的感觉。

　　就像心理学家荣格所说，孤独不是身边无人，而是无法与他人交流最要紧的感受。置身于群体，却又难以融入群体；渴求认同，却又时常缺乏认同，这种“人来人往，我仍一个人”的孤独，有时更让人觉得心里像缺了一块，空落落的。

　　有人因为压力过载。有人说，成年人的世界，从来没有“容易”二字。在家庭、工作、社会等多重角色的转换中，许多人感受到了过载的压力，甚至有人怀疑自我乃至迷失方向，如若此时再得不到情感上的支撑，孤独感便会扑面而来。比如，有些人下班回家前，会选择在车里独自待一会儿，倒也没有什么明确的目的，只是想短暂地喘口气、放个空。

　　其实对多数人而言，现实虽然并不轻松，但总有自己想守护的人，也总有自己甘愿扛起的责任。那些脆弱与焦虑，有时想自己咬咬牙挺过去，只是偶尔也会在埋头赶路时，因为孑然一身而感到些许孤独。

　　有人出于认知转变。小时候，总以为大家生活在差不多的人生节奏里——苦读十多载，然后结婚生子，过着与柴米油盐打交道的平凡生活。可长大后却渐渐发现，这世界远比我们想象中的更宽广、更多元，有时候甚至感觉，人生每走一步，都伴随着对自我和世界的重新审视。这种由于“我认为”受到冲击后，对现实形成的新认知，让一些人感到孤独。

图源：潮新闻客户端

　　三

　　无论是被动的孤独还是主动的选择，一生中，有很多时间我们都处于独处状态。当孤独来临时，我们该如何看待和面对？

　　孤独并不一定是件坏事。没必要把孤独渲染成来势汹汹的洪水猛兽，它只是人类众多情绪中的一种，是好还是坏，就看你如何看待它。有人会因此感到焦虑和痛苦，也有人从中感受到从容和坚韧。换个角度看，孤独的时光也可以成为治愈自我的契机。在工作中、在社交时，我们常常无法全然做回自己，有太多“待办清单”“注意事项”占据着时间与心力。而只有卸下那些外界附加的压力与期待，我们才可以更专注于自身的喜怒哀乐，这种孤独，实则更能让人回归本心，从中汲取成长的力量。

　　人生路上，多数时候需要独行。人这一生，身边的人看似熙熙攘攘，但大多数只是在特定阶段打了个照面。随着年岁增长，曾经同路的人会在某个路口选择不同的人生方向；即使人潮再拥挤，与自己心意相牵的，或许也只有那么几个。“大抵心安即是家”，如果孤独有境界之说，那么最高境界的孤独应该属于“心安”，退可享受独处，进有值得珍惜的家人和朋友，“忙时不扰，闲时牵挂，累时支撑，难时陪伴”。

　　天地万物都能成为朋友。并非只有人与人之间产生羁绊才能驱散孤独，也并非只有旁人给予的温暖才能带来力量。将视野放宽，从古至今，从宇宙到生命，只要与自己心意相通，都可以成为我们孤独时的听众、需要时的朋友。

　　想当年，毛主席面对滔滔江水吟道“问苍茫大地，谁主沉浮”，豪情满怀；辛弃疾写下“我见青山多妩媚，料青山、见我应如是”，仿佛青山与他此刻共辉映。抬头见星空、远眺见山峦，俯仰间，你我的满腔心事都能被这辽阔的天地所吐纳。

　　如果感到孤独，那就把自己放置于更为广阔的天地中去，你会发现，那些郁结于心的琐屑人事，在瑰丽神奇的宇宙万物面前，都只是沧海一粟。与其一味恐惧孤独，莫若欣然拥抱孤独，人声鼎沸时便全情融入，离群索居时便静享安宁。